现在很多人的工作和学习都需要使用电脑，长时间使用电脑身体等不到锻炼和休息，就会出现很多的问题，比如说颈椎病，那么颈椎病的症状有哪些呢?患了颈椎病我们可以通过自我治疗来缓解，颈椎病怎么自我治疗?平时的生活中要注意预防这种疾病，如何预防颈椎病呢?
颈椎病的症状
颈椎病症状一：突然摔倒
当颈椎病病人颈部旋转时突然感到下肢发软而摔倒。但颈椎病发病时病人意识清楚，短时间内能自己起来，甚至行走。
颈椎病症状二：高血压
颈椎病会导致患者的血压升高或者降低，但是升高血压是比较常见的一种症状，也被称为是颈性高血压。这主要和骨质刺激了交感神经有很大的关系，患者经常会感觉到颈部有疼痛感，还有会有颈部发紧、上肢麻木等等的典型症状，有了这些症状的朋友还要警惕颈椎病了。
颈椎病症状三：视力障碍
颈椎病还可表现为视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小等。这种视力障碍与颈椎病造成的植物神经功能障碍有关。
颈椎病症状四：吞咽困难
有的老年开始感觉咽部发痒，有异物感，后又觉吞咽困难，间断发作，时轻时重。患者曾被怀疑为食道癌，但胃镜检查正常。后经 CT 扫描显示为颈椎病。
颈椎病症状五：眩晕
很多患有颈椎病的朋友都会有一定的眩晕感，这也是颈椎病一种常见的症状。病人的颈部伸展或者是旋转的时候就会导致体位的变换，引发眩晕。病人出现眩晕的时候会有轻度的运动失调，部分的患者还会有恶心的感觉。如果急性发病的时候会又不能抬头的症状。
颈椎病怎么自我治疗
1、自我捏揉颈部，肩部，手臂的方法。注意，捏的时候，大拇指略微张开，其余四个指头并拢，每次捏3到5分钟，如果患处出现酸胀感是最好的。
2、自我按揉肩井穴，风池穴，肩井穴位于肩峰外侧，靠近肩部中点处，风池穴位于头部后方，枕骨凹陷处，可以反复按揉2到3分钟，手法可以逐渐由轻到重。
3、自我挤压后颈法，可以将两手五指交叉，放在后颈的位置，进行反复挤压，挤压的时候尽量活动颈部，幅度可以大一些，动作要缓慢一些。
4、自我拍打肩臂法。可以两手握空心拳，从侧间到臂部，再到前臂，从上往下，从下往上，反复拍打2到3分钟。
5、摇晃颈部法，头部可以按照顺时针或者逆时针的方向进行晃动，也可以向前，向后做运动，这样可以有效的放松颈部肌肉。
如何预防颈椎病
保持良好的坐姿或者体位
在我们看手机或者是看书学习的时候，不要长时间的保持一个姿势，可以适当的换换体位。看电视或看电脑的时候，身体最好是保持直立，抬头挺胸，不要弓着腰，也不要缩成一团。保持良好的姿势才能有效的预防和缓解颈椎病，这一点大家都要注意。
提醒自己做颈椎操
电脑面前坐了一段时间，要记得理考座位站起来活动活动颈椎，颈椎操是最好的选择。如果不知道怎么做，可以上网搜一搜，总结起来就是旋转自己的脖子，做的过程中注意避免用力过度拉伤脖子。
常常参加体育运动
有很多运动项目都是可以锻炼到颈椎的，例如打羽毛球、篮球等等，涉及到抬头低头等等动作。办公学习之余，选择体育项目适当运动，是保证健康最好的办法。
适当的枕头高度
我们有三分之一的时间都在睡眠中度过，所以枕头的高度对颈椎也有较大的影响。枕头高度的选择原则是“仰卧低，侧卧高”。仰卧者枕头高度为自己一个拳头的高度即可，侧卧者枕头高度为自己一个半拳头的高度为宜。
注意颈部的保暖
冬天气温比较低，最好戴着围巾或者用热水袋保证颈部的温度。因为温度低，容易导致血液循环不良，长期积累会形成肿块或者更严重。所以，颈椎病预防应该从颈部的保暖开始。
结语：颈椎病是一种比较常见的疾病，现在患有颈椎病的人越来越多了。颈椎病的症状主要有高血压、视力障碍、眩晕等等，如果有了类似的颈椎病症状就要重视起来了。平时要保持良好的姿势，睡觉的时候使用高度合适的枕头，还要经常锻炼颈部，注意颈部的保暖等等，都能有效的预防和缓解颈椎病。