现在越来越多的孩子出现近视的症状了，患有近视的人群也一直在增加。近视会给我们的身体带来很多的危害，一旦患有近视我们应该怎么办?一些食物可以帮助我们预防和改善近视的情况，吃什么好?生活中导致近视的原因有很多，下面就详细的介绍一下。
近视的危害
1.影响学习。如果我们一旦患有近视，那么眼睛比较容易出现疲惫的情况，这个时候大家应该要及时休息，近视后容易视疲劳，如果在近视之后我们没有做矫正的措施，那么容易出现头晕、头痛、注意力不集中，这样很有可能会影响孩子的学子，导致成绩下降。
2.运动受阻。多数近视的人都需要佩戴眼镜，这样会导致我们很多的运动受到阻碍，近视的人很少有人会足球、篮球、游泳等运动，因为不戴镜看不清，戴镜又不方便。特别是高度的近视，很多高强度的运动医生都不建议做，不然可能会导致视网膜脱离等隐患。
3.带来不便。出现近视如果我们不矫正会视物不清，这样会给我们的生活带来不便，甚至留下安全隐患。我们佩戴眼镜是可以看清事物，但是眼镜却是一个“大麻烦”：出汗下滑、冷热交替起雾、不方便佩戴墨镜，还有就是我们看电影的时候3D眼镜不方便佩戴。
4.影响形象。近视后眼球逐渐突出，显得更加呆滞不灵动。而且佩戴近视镜，可能使鼻梁出现印痕，十分影响形象，之前囧囧有神的大眼睛变成了“死鱼眼”。
5.引起自卑。青少年近视过早可能使他在同龄人中变得“与众不同”，面对同学的好奇或嘲笑，很多内心脆弱的孩子会产生自卑，甚至还会有“四眼仔”等不雅外号，对孩子心理造成严重影响。成年近视患者也可能因此在求职、相亲时变得不自信。
6.眼部不适。近视后较易出现眼疲劳、眼球酸胀、眼睛干涩、眼眶疼痛、黑眼圈等症状，给患者正常生活带来很大的不便与痛苦。
7.前途受限。因为近视，一些理想专业拒之门外;因为近视，军校、公安、征兵的体检不合格;因为近视，很多工作视力不达标…近视不只是在我们的眼睛上架了个镜框，还在我们的发展之路上架上了层层阻碍!
8.致盲因素。近视会提高我们的眼病发病率，尤其是600度以上的高度近视，容易引发一系列并发症。如青光眼、视网膜脱离、玻璃体混浊、黄斑变性等等眼病都会对视力造成严重伤害，甚至存在致盲的风险!
9.遗传后代。近视是可以遗传的，尤其是双方父母都是高度近视的情况下，子女患近视的几率高达百分之八九十。
近视吃什么
鸡蛋
在许多情况下，饮食是治疗疾病的有效方法，当近视发生时也是如此，其实鸡蛋可以用来缓解近视，鸡蛋富含钙，钙是骨骼和巩膜的主要成分，高钙含量在增强巩膜的韧性中起着重要作用。
海带
近视的发生是由于体内铬和锌的缺乏，所以会导致近视的症状，这时候的患者通常可以多吃海带，海带中除了含有碘、钙、硫等物质之外，还含有铁、钠、镁、钾、维生素B1、B2、C等其他物质。
金橘
金橘果皮的营养价值非常大，其中80%的维生素C都储存在果皮中，不但对肝脏有解毒的作用，而且还能保护眼睛和免疫系统。
菠菜菠菜含有大量的钾和钙以及镁元素，它有助于增强肌肉弹性，不容易产生近视。它也是维生素B2和胡萝卜素的良好来源，当维生素B2充足时，眼睛内不会布满红血丝，而且胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，可以预防干眼症和其他症状。
胡萝卜
胡萝卜应该被认为是护眼食品，原因是胡萝卜含有比较多的胡萝卜素，而且可以在体内转化为维生素A，所以胡萝卜又被称为维生素A，维生素A在人类视觉的形成中起着重要的作用。
枸杞子
枸杞中含有胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是保护眼睛必需的营养素。
猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C，普通的水果没法相比，身体中维生素C含量足够的人不易患白内障，猕猴桃还含有胡萝卜和其他维生素，对眼睛很有好处。
近视的原因
一、发育因素。儿童期眼球小呈远视状态，之后逐渐发育成正视眼，若眼球发育过度则形成近视眼。
二、习惯因素。一些不良的用眼习惯，如近距离看电视，长时间玩手机，躺着看书等不良习惯都会容易引起近视。
三、环境因素。灯光污染，噪音污染，空气雾霾，都会对视力造成影响。
四、饮食饮食。高热量垃圾食品，高糖食物，碳酸饮料，膨化食品，激素食材，这些对眼球对身体发展都提到了不好的作用。
五、用眼过度。很多孩子近视都是在学校引起的，尤其是我们这样以应试教育为主的体系里，长时间的读书，写作业，考试等，让孩子根本无法按照正常的用眼规范执行，久而久之就形成了近视。
六、互联网的影响。互联网方便了大家，但从侧面上来说也影响了孩子视力，让很多孩子形成了眼不离手机的坏习惯，长期玩手机不仅影响学习，更会导致近视、干眼症等眼部疾病。
七、睡眠不足也会引起近视，因此一定要注意休息，切勿经常熬夜。
八、缺乏运动。美国研究人员对500个视力正常的儿童进行了5年跟踪。他们发现，室外活动多的孩子近视发病率低。
九、居住环境的影响。城市比乡村近视眼的患病率明显高，这个现象随年龄增加而变得更加明显。农村生活更接近自然，空气新鲜。这和其生活水平、居住环境及饮食营养均有关。
结语：上文已经为大家介绍了近视的危害，我们现在应该知道一旦近视会给我们的身体带来什么影响了，如果出现了近视的情况，我们应该先看看有没有恢复的可能，平时应该注意保护自己的眼睛，多吃一点有营养的食物，减少近视带来的危害。