很多老人到了一定的年纪记忆力就会出现退化，这种症状有可能是自然的生理现象，也有可能是我们常说的老年痴呆，那么如何预防老年痴呆呢?老人出现了老年痴呆也是有一定的征兆的，老年痴呆的症状有哪些呢?有的人担心自己的父母患了老年痴呆自己也会有患老年痴呆，老年痴呆遗传吗?
如何预防老年痴呆
适当滋补，增强记忆
药补不如食补,所以平时多注重养生滋补,防病抗病。平日里可以根据自身的经济情况,自己的体质,选择适当自己的补品。像冬虫夏草,燕窝,常吃效果不错,当然这些价格昂贵,也可以选择如西洋参,高丽参,玛卡,鹿茸,海参这样价格中等效果不错的滋补品,对提高记忆力,增强免疫力非常有帮助。
合理膳食，三餐规律
在平时的饮食中，要多食用一些益脑的食物，我们都知道，身体中如果没有办法摄取足量的微量元素和矿物质，那么对大脑就会有一定的影响，所以平时要多吃一些对大脑有好处的食物，鱼就是一个很好的选择。三餐要定时定量，还可以多食用一些粗粮和含有膳食纤维的蔬菜和水果，还要时刻保持大便的通畅。
读书看报，多动脑筋
我们都知道老年痴呆的患者脑子不太好用，所以想要预防老年痴呆，那么就要一直锻炼脑部，不让其老化。这个时候我们可以做一些锻炼脑部的事情，比如说多看书、看报，平时可以多了解一些新闻，闲暇时刻，可以喝朋友打打麻将，学习一些新鲜的食物，这样让脑子活动起来，也能有效的预防老年痴呆。
老年痴呆的症状
1、性格改变
神经内科主任告诉我们，老年痴呆的前兆之一就是老是疑心子女拿了自己的财物，脾气变得很怪，出门经常忘记回家……如果你家中有这样的老人，你千万不要认为是他们性格变“坏”了，也许他们可能即将患上老年痴呆症。
因为，早期的老年性痴呆主要表现为性格变化，如自私、主观、急躁、固执、吵闹、发怒等。此阶段症状容易被忽视，也易与脑血管硬化性精神病相混，需引起注意。
2、记忆力日渐衰退
老年痴呆记忆障碍的典型表现是“忘近不忘远”，比方说早晨吃的什么饭，早上有没有洗脸等，下午可能就不记得了，但是患者仍然能记起30年前战友的名字。
3、理解力和判断力下降
老年痴呆的早期症状还有理解能力和判断能力的下降。比较常见的就是，患者在不同的季节没有办法选择合适自己的衣服，有的时候天气热会穿的很厚，天气冷的时候穿的又很少。此外，患者在和别人交流的饿时候，一些简单的事情也没有办法理解。
4、容易迷路
《中国老年人走失状况白皮书》报告称，全国平均每天1370名老人走失，主因迷路老年痴呆等。所以，如果发现长者有健忘的迹象，比如“在熟悉的环境中迷路，或经常忘记家里东西放在何处”。最好及时带到门诊治疗，因为迷路通常是老年痴呆最早出现的症状之一。
5、“爱收藏”把破烂当珍宝
“收藏行为”也是老年痴呆症的典型症状。患者拾破烂视若珍宝，在外面看到什么都捡回家。
老年痴呆遗传吗
专家指出,特别是对于比较年轻的患者,遗传对阿尔茨海默症的发病可能会产生较大影响。如果你的直系亲属——父母或兄弟姐妹是阿尔茨海默症患者,那么你患病概率至多可增加20%。
这是因为阿尔茨海默症的发病与影响淀粉样蛋白生成的3个基因突变有关:淀粉样沉淀前体蛋白(APP)、早衰蛋白1和早衰蛋白2。如果你遗传了这些突变的1-2个复制,就意味着有极大可能性也会患病。
专家建议道,有家族史也有条件的话不妨提早进行基因检测,以及时预知发病风险,做到早发现、早治疗。
结语：老年痴呆是老年人常见的一种疾病，患了老年痴呆之后会有一些性格的改变、记忆力和理解能力的衰退等等症状，不仅对生活会有一定的影响，也会给家人带来很大的压力。所以老年朋友们平时可以多做一些锻炼脑部的运动，让脑子一直处于活动的状态，平时还要吃一些对脑部有好处的食物，这样都能有效的预防老年痴呆。