鼻塞的情况想必大家都曾经遇过，鼻塞会让我们感觉很难受，鼻塞怎么办?有的时候睡觉的时候鼻塞就会睡不着，它的危害是很大的。引起鼻塞的原因有很多，不少的疾病都会有鼻塞的症状，想了解更多关于鼻塞的问题，请看下面的内容。
鼻塞怎么办
鼻塞的时候建议大家可以慢慢的喝一杯温热的水，因为热水可以帮助提升我们的代谢能力，让血液循环的速度加快，从而达到缓解鼻塞的作用。你可以喝水，也可以喝点牛奶、茶，如果是受凉导致的鼻塞，则推荐喝红糖姜茶，效果显著。
鼻塞的时候我们还可以用热毛巾来热敷，其实和喝热水差不多的原理。热毛巾可以直接的让我们鼻子周围的代谢速度加快，而且毛巾上的热气还可以让鼻腔的干燥情况得到缓解。热敷可以反复的进行，但是不要用太热的水，以免烫伤。
鼻塞的时候还可以用薄荷膏来缓解，方法非常的简单，直接涂抹在鼻子下面，这样我们就会闻到很刺激的味道，鼻子的神经被刺激了之后，血流会加速，从而缓解鼻塞。另外薄荷膏还可以涂抹在耳背上面，反复的进行按摩，也可以缓解鼻塞。
热水泡脚。坚持晚上睡觉前热水泡脚10分钟，温度以40度左右为宜。热水泡脚的好处是能促进血液循环，促进鼻子畅通，同时能缓解疲劳、促进睡眠，对感冒的康复是很有帮助的。使用艾叶或生姜水泡脚效果更好哦!
睡觉时可以采取侧卧的方式。如果是左边鼻孔不通，向右侧卧;如果是右边鼻孔不通，向左侧卧。如果两边鼻子都塞住了，可以采取垫高枕头的方式仰卧。实在太辛苦的话，可以坐起来，靠着枕头睡一会，让鼻子通通气。
转移注意力。患上鼻塞，可以通过转移注意力来缓解你的感冒症状。专心地做事、工作就是一个不错的选择。只有转移你的注意力，你才会渐渐忽略鼻塞这回事，甚至不把鼻塞当回事。这个效果真的不错哦!
适量运动。鼻塞了可以喝上一杯热开水后，适量的做运动，使身体微微出汗。同时，呼吸外面的新鲜空气，能促进鼻子的血液循环，缓解鼻塞，对感冒的早日康复很有意义。注意一点，运动后注意隔汗问题，好及时换衣服，以免着凉。
注意保暖，防止受凉。鼻塞时，鼻子处于相对敏感的状态，一定要注意保暖才行。要想鼻塞快点好的话，小编提醒你一点：少湿冷水、不吹风扇。鼻子受到这些冷刺激后会不停地打喷嚏、流清涕，这样只会令鼻塞更严重。
鼻塞的原因
1.颅底骨折
硬脊膜撕裂可以导致脑脊液鼻漏，以患者低头时为著。与之相关的表现包括鼻出血、耳漏，由于血或液体使鼓膜膨出。颅底骨折也可能导致头痛、面瘫、恶心、呕吐、眼球移动异常、斜视、听力丧失或失明、意识水乎减退、Battle征和浣熊眼等。
2.感冒
普通感冒发作的典型症状便是水样涕伴随喷嚏和鼻塞。鼻腔黏膜水肿可能导致鼻窦痛、鼻窦炎以及味觉、嗅觉丧失。相关症状包括喉咙痛、周身乏力、肌痛、关节痛及轻度头痛。
3.甲状腺功能减退甲状腺功能减退可导致全身功能减退。这将导致鼻黏膜血管扩张，引起鼻塞。相关症状包括浑身乏力、食欲减退但体重增加、畏寒、颜面水肿、记忆衰退，毛发焦枯、皮肤及舌体变厚、心动过缓、声音嘶哑等。
4.鼻畸形
鼻中隔偏曲可能导致单侧或双侧鼻塞、打鼾及后鼻滴涕。由于鼻腔中气流变化，鼻中隔穿孔亦可导致鼻塞感。
5.鼻骨骨折
鼻塞可以由外伤发展而致，鼻部外伤可能导致鼻黏膜水肿、鼻出血、脓肿、鼻中隔移位等。眶周瘀斑，水肿、鼻部畸形、疼痛及鼻骨劈啪声也有可能出现。
6.鼻息肉
鼻息肉常见的症状便是鼻塞、嗅觉丧失，伴随清水状分泌物。患者可能具有过敏、慢性鼻窦炎、鼻外伤、囊性纤维化病或哮喘病史。息肉在单侧或双侧呈半透明梨状。
7.鼻肿瘤
良性或恶性鼻肿瘤可能导致单侧或双侧鼻塞、鼻漏，鼻出血、局部疼痛、恶臭的分泌物、面颊肿胀等。大多数此类肿瘤为良性乳头状瘤，少数为腮腺肿瘤，恶性鼻肿瘤罕见，卡波西肉瘤也可伴随艾滋病发生。
8.鼻咽部肿瘤
良性或恶性鼻咽肿瘤可能导致鼻塞、鼻漏、鼻出血、中耳炎、说话有鼻音。在症状明显时，肿瘤通常已经达到较大肿块。鼻咽癌是较为常见的鼻咽部恶性病，以颈部肿块或传导性听力丧失为前期表现。
9.怀孕
孕期的高水平雌性激素也可导致鼻黏膜血管充血而鼻塞。可能的症状包括清亮或微带血性的分泌物、打喷嚏、水肿和浅蓝色鼻甲。
鼻塞的危害
1、容易导致发育缺陷
患有鼻塞的小孩子长期用口呼吸，可能会引起一系列病理生理变化。长期以往会导致患儿常呈慢性病容、出现发育障碍、精神不振、智力迟钝、记忆力差、头痛、贫血等症状。
2、容易导致皮炎或湿疹发生
因为鼻呼吸障碍，使鼻黏膜郁血，下鼻甲后端肿胀，常有鼻塞及多量性分泌物，鼻前庭及上唇皮肤受鼻涕长期刺激，多有皮炎或湿疹发生。
3、呼吸和消化系统功能紊乱
因为鼻咽部炎性分泌物的刺激、感染，患有鼻塞的小朋友常有咳嗽、气喘、支气管炎、支气管肺炎及肺炎等疾病。如果长期咽下鼻咽部分泌物，可能引起胃肠功能失调。有少数患儿，因为慢性鼻堵，导致长期缺氧，致发生肺心病或急性心力衰竭，因此长期鼻阻塞会影响儿童的身体及智力发育。
总结：鼻塞的时候应该怎么做，现在你都了解了吧!在我们感冒的时候是很容易鼻塞的，所以说学习一下具体的缓解方法很有必要。假如长期反复的出现鼻塞问题，那么就要怀疑是一些疾病导致的，比如说鼻炎，这种情况需要进行积极的治疗。