橙子应该是大家都比较爱吃的一种水果了，不仅可以直接切开吃，还可以做成果汁，吃橙子有很多的方法，味道都是不一样的。橙子的功效是什么?也许你经常吃橙子，但是对于这个问题很可能说不清楚，那么就一起看下文做个了解吧!
橙子的功效
1、健胃消食
吃橙子具有开胃的效果，当我们没有什么胃口的时候，闻到橙子的香味就会不自觉的分泌出很多的口水和胃液，这样就达到了提升食欲的效果。因为橙子里面含有一种芳香剂，可以刺激到我们的神经。另外橙子还可以健脾和助消化，适合消化不良的人食用。
2、降低血脂血压
血压和血脂如果比较高，吃点橙子也是很适合的，橙子中含有丰富的维生素C，可以帮助我们达到抗氧化的效果，从而防止血管衰老，保持心血管的活力，达到控制血压和血脂的作用。吃橙子还可以清除人体内的自由基，调节胆固醇水平。
3、增强抵抗力
身体的免疫能力比较差，也可以常吃一些橙子。橙子中不仅含有多种维生素，而且还有一些微量元素和糖分，这些成分对于提升一个人的免疫能力都是必须的。如果经常感冒，吃橙子补充维生素C可以达到缓解症状的作用。
4、预防感冒
橙子的维生素C含量高，所以能够预防感冒。
之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽，具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去，撒些盐融入果肉中，放入锅中蒸10来分钟，去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果，但是如果生病咳嗽了，还是选择通过吃药来解决，毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物，而且盐分过高会加剧咳嗽。
橙子的吃法
鲜橙炖瘦肉
食材：1个橙子、80g瘦肉、适量盐
做法
1)橙子，瘦肉，小半碗水,盐。
2)橙子外皮用盐搓洗干净。
3)切开几瓣，用手拿着切片的橙子挤出橙子到碗里。
4)一般能挤出小半碗橙汁，加适量水之后大概是一碗。把已经挤过橙汁的橙子切片也放进碗里，瘦肉也放进去。
5)锅里烧开水，橙放进锅里隔水蒸。大概蒸1个多小时。
6)放适量盐调味， 趁热喝。临睡前2小时喝。
橙皮果茶
食材：1500g橙子、750g冰糖
做法
1)准备食材。
2)用牙刷仔细刷洗每个橙子。
3)用盐搓洗每个橙子。
4)削掉橙子的表皮，精力削薄些。
5)切丝后加水开煮。
6)水开后，加入冰糖，冰糖是分次加入的，边加边尝味。
7)煮橙皮的过程中剥出橙肉。
8)橙皮煮得软糯后加入橙肉。
9)待橙肉完全融入后，关火。
10)待温度下降到五六十度左右加入蜂蜜。
11)用干净的瓶罐封存。
12)大约放置一周左右即可用来冲水喝。
橙子的禁忌
(1)服药忌食橙子
橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用磺胺类药物、安体舒通、维生素和补钾药物时，不要吃橙子。
(2)饭前或空腹不宜吃
橙子好处虽多，但不能多吃，建议不要空腹吃橙子，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
(3)阴虚体质者要少吃
橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
总结：关于橙子的功效主要就是这些了，现在你应该很清楚了吧!有一些人喜欢喝橙汁，不爱吃橙子，其实小编建议大家还是应该以吃橙子为主，因为当我们把水果榨成果汁的时候，里面的糖分含量会非常高，可能会造成一些健康问题。