绿茶的销量一直都是很高的，爱喝绿茶的人有很多。如果你也是一个常喝绿茶的人，那么绿茶的作用你一定要了解一下。绿茶的禁忌有哪些?虽然看起来大家都在喝，但实际上喝绿茶的禁忌有不少。喝绿茶的注意事项有哪些?一起来看吧!
绿茶的作用
瘦身减脂
常喝绿茶能够达到瘦身的效果，绿茶中的茶碱以及咖啡因都是能够促进脂肪代谢的，因此平时如果吃的多了，记得喝点绿茶，这样就不容易长胖了。在减肥期间，多数的饮品是不建议喝的，因为热量比较高，而绿茶可以常喝，热量特别低。
防龋齿、清口臭
口臭的朋友也应该常喝绿茶，绿茶中的清新香味很明显，喝了之后能够把口臭的味道给遮住。假如吃了一些刺激性气味大的食物，比如说洋葱和大蒜，感觉嘴巴里面很难闻，那么建议你喝点绿茶，能帮助快速的去口气哦!
绿茶抗衰老
喝绿茶还能达到抗衰老的作用?没错，因为绿茶中的抗氧化剂比较丰富，所以说不想变老的话记得多喝点!绿茶里面的茶多酚是一种很宝贵的抗氧化成分，可以有效的帮助清除人体内的自由基，从而达到延缓衰老速度的效果。
降血脂
对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。
绿茶的禁忌
(1)胃不好不适合喝绿茶，对胃有刺激性。
(2)肝脏病人不适合喝绿茶。绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
(3)妇女哺乳期不宜饮浓绿茶。哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
(4)贫血患者不适合喝绿茶。绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮绿茶。
(5)发烧忌不适合喝绿茶。绿茶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
(6)经期女性不适合喝绿茶。经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
(7)更年期女性不适合喝绿茶。喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
(8)便秘的人不适合喝绿茶。茶叶中的鞣酸有收敛作用，喝浓茶易引起便秘。
喝绿茶注意事项
首先，忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。
其次，忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
另外，少喝新茶：因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。
胃寒的人不宜过多饮绿茶，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。
喝绿茶适宜人群：适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。长期吸烟饮酒过多，发热口渴、头痛目昏、小便不利及进食奶类食品过多者也宜食。
总结：喝绿茶的主要作用已经给大家介绍了，现在你都清楚了吧!如果你本身不怎么爱喝绿茶，以后可不要再对绿茶这么抗拒了，毕竟它的功效是很厉害的。喝绿茶的时候不要空腹，也不要在饭后立即喝，这些时候喝茶会肚子不舒服。