颈椎病可以说是现在上班族们很常见的一种疾病，一旦出现此病对我们的身体有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?能够引起颈椎病的原因有很多，我们应该要特别的注意一下，一些偏方可以帮助我们缓解症状，下面会有详细的介绍。
颈椎病怎么办
一、慢跑
患有颈椎病之后我们身体会非常难受，大家可以选择慢跑。慢跑，是一个减轻颈肩压力、预防颈椎病很好的方法。适当的慢跑可以协调我们身体的有氧运动，不仅可以增强心肺功能，并且可以帮助我们调节脊柱的生理状态。
二、热敷
一旦出现了颈椎病，这个时候我们选择热敷的方法来缓解，大家可以用热毛巾或者热水袋敷在后颈部及肩背部，之后根据自己皮肤的承受程度调节温度，温度不够时再重新加热，热敷30分钟左右。这个方法可以帮助我们改善颈背部血液循环，缓解肌肉疲劳，解决肌肉酸痛。
三、选择合适的枕头
我们在睡觉的时候应该要选择一个适合自己的枕头，我们要知道比较适合的枕头对我们的身体来说非常重要，好的枕头可以帮助人体在睡眠中正常的颈椎生理弧度不发生变化，所以说选择适当的头痛对颈椎的健康就尤为重要了。
成人枕头高度的选择是根据自己拳头的大小来确定的，这样才能够保证颈椎的舒适，成人枕头的高度，仰卧时大概一拳高，侧卧时大概一拳半高，枕头的宽度应超过肩宽，软硬度适中，不宜太硬或太软(个人建议选择荞麦皮的枕头)，这样能够有效承托颈椎，缓解颈肩部的压力，释放疲劳感，保持气血的通畅。
四、学习燕子飞
在睡前或者休息时可以做做“燕子飞”的动作：俯卧在床上(最好是硬板床或者硬床垫)，双臂前伸、两腿并拢，双臂和双腿同时向上轻轻抬起，头部向后仰，收缩腰背部肌肉，使胸腹部接触床面来支撑身体，持续5~10秒左右后四肢和头部归于原位，放松全身肌肉，休息5秒左右，再重复以上动作。这个动作可以增加肌肉弹性，增强颈部肌肉的韧性，缓解颈椎问题。
五、长练颈椎保健操
1.左顾右盼
头部先向一侧慢慢旋转，幅度宜大，持续10秒左右，感到酸胀感为宜，之后换另一侧，反复三十次。
2.毛巾抵抗
用毛巾紧贴于后颈部，双手向前牵拉毛巾，颈椎向后用力，相互对抗五次左右。
3.前后点头
头向前倾到最大幅度，持续10秒左右，酸胀感为宜，之后头再向后仰到最大幅度，反复三十次。
4.摇头晃脑
头慢慢的从左—前—右—后旋转五次，相反方向旋转五次。
颈椎病的原因
第一，退行性变：随着年龄增长而产生的颈椎间盘退行性变以及由此而致的整个颈椎和颈椎其它部位的退变是颈椎病的主因。
第二，慢性劳损：所谓慢性劳损是指超过正常生理活动范围的最大限度的活动。
1.睡眠的不良体位：因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，而波及椎管内组织，加速退变过程。
2.工作的姿势不当：处于坐位，尤其是低头工作的，虽工作量不大，强度不高，但颈椎病发病率特高。如，文秘、计算机员、会计、公务员，电子行业员工、教师，大中专学生等。生活中长时间打麻将，看电视亦可造成。
3.不适当的体育锻炼：超过颈部耐量的活动或运动，可加重颈椎负荷，尤其在缺乏正确指导下进行，一旦失手造成外伤，则后果更加严重。
颈椎病的偏方
1、外伤型颈椎病偏方：行气活血，舒筋止痛
方剂：姜黄10克，甘草10克，羌活15克，海桐皮12克，当归15克，赤芍12克，白术12克，伸筋草15克，川芎12克，桂枝10克。水煎服。
疼痛重者加乳香、没药，久病体虚者加首乌、枸杞子等。如伤后着寒或宿伤而有风寒者可用麻桂温经汤，药方如下：松原市中医院推拿按摩科赵东奇
赤芍12克，麻黄10克，桂枝12克，红花6克，白芷15克，细辛3克，桃仁12克，甘草10克。水煎服。
2、风寒湿痹、经络受阻型颈椎病偏方：祛风除湿,温经活络
方剂：羌活10克，独活15克，蒿本10克，防风15克，甘草10克，川芎12克，蔓荆子10克。水煎服。
如两手麻木为主，说明气虚，可用人参益气汤，方剂如下：
黄芪20克，炙甘草10克，升麻10克，五味子15克，柴胡12克，生甘草10克，人参5克，白芍12克。水煎服。
3、肝肾亏虚、气血不足型颈椎病偏方：滋补肝肾，益气活血
方剂：独活15克，桑寄生15克，秦艽10克，防风15克，细辛3克，当归15克，白芍12克，川芎15克，地黄15克，杜仲12克，牛膝15克，党参20克，茯苓12克，炙甘草10克，桂枝15克。水煎服。
如四肢痿软症较重，宜用加味四物汤，方剂如下
当归15克，熟地12克，白芍10克，川芎12克，五味子10克，麦冬12克，党参20克，黄柏10克，黄连15克，知母10克，杜仲12克，牛膝15克，苍术12克，黄芪20克。水煎服。
结语：上文已经为大家介绍了颈椎病怎么办，不管是什么原因导致的颈椎病，患者都注意保护好自己的颈椎，适当的运动，不要长时间的保持一个姿势工作，一旦出现了疾病要尽早的治疗。