绿茶是中国人都比较爱喝的一种茶，绿茶的品种有很多，常喝对于健康很有益处。绿茶的功效是什么?如果你想了解这个问题，那么今天小编准备的文章不能错过哦!绿茶的泡法有哪些?不同的泡法会有不同的味道。绿茶的禁忌是什么?
绿茶的功效
绿茶抗衰老
绿茶具有抗衰老的作用，因为绿茶中的SOD含量比较高，这种成分能帮助清除自由基，让我们的身体免受自由基的损伤。另外还能减慢我们的老化速度，让人看起来保持年轻的状态，皮肤不容易长皱纹和斑，保持紧致的状态。
绿茶降血脂
绿茶对于降低血脂也是有一定的效果的，研究发现，绿茶中的黄酮类物质比较多，它能够防止血液在血管中凝块，避免动脉硬化以及血栓的出现，从而维持心血管的健康。对于平时有高血脂的朋友来说，多喝绿茶是非常好的。
绿茶瘦身减脂
绿茶中的茶碱比较多，还含有一些咖啡因，这些成分都能阻止脂肪在我们体内进一步的堆积。所以说如果你正在减肥，应该喝点绿茶。注意必须是原味的绿茶，不要买超市里面含糖的绿茶，那种绿茶的减肥效果是不好的，还会引起发胖。
绿茶抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。
绿茶防龋齿、清口臭
绿茶可以帮助我们清新口气，还可以预防龋齿，绿茶会有这样的功效，主要是因为本身含有丰富的氟，绿茶中的中儿茶素可以抑制生龋菌作用，并且能够减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，它有非常好的杀菌效果，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
绿茶的泡法
第1步
我们在热水器或炉子上将100毫升水(1杯)煮沸至100°C。
第2步
绿茶含有嫩叶和应不被下具有超强的沸腾的热水直接接触投入，所以我们只让水凉了一段时间，以便在温和下降至约90℃。
通常我会让水冷却1分钟，以获得正确和所需的浸泡温度。
第3步
我们使用3克特级绿茶泡一杯绿茶。我们将热水倒在保存在滤茶器上的3克绿茶叶上，让它浸泡3分钟。如果你没有滤茶器，你可以在杯子里放3克绿茶，然后倒水在里面。我通常使用茶壶来泡茶。
第4步
在将茶浸泡3分钟后，我们冲洗茶叶，使叶子与茶叶分离，然后我们得到绿茶。
第5步
将茶倒入您喜爱的杯中，享用好的绿茶。请注意，绿茶的完美颜色永远不会变黄柠檬绿。享受完美的绿茶。
绿茶的禁忌
(1)胃不好不适合喝绿茶，对胃有刺激性。
(2)肝脏病人不适合喝绿茶。绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
(3)妇女哺乳期不宜饮浓绿茶。哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
(4)贫血患者不适合喝绿茶。绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮绿茶。
总结：绿茶的好处有这么多，你都记住了吗?如果在平时你没有注意过绿茶这种饮品，那么在以后不妨买点茶叶放在身边，有空的时候就泡带你来喝吧!在冬季的时候慢慢的喝一杯温热的绿茶是十分享受的一件事情，能舒缓人的心情哦!