相信大家对关节炎应该不陌生，它可以说是中老年朋友比较常见的一种疾病，一旦出现了关节炎对我们的行动有很大的影响，这个时候应该怎么办?可以引起关节炎的原因有很多，我们要注意一下，得了关节炎会有一些症状出现，下面就详细的介绍一下。
关节炎怎么办
1、要避免诱发的环境因素
如果我们长时间的在潮湿环境中生活，这样很有可能会让大量的病原菌生长，生活中我们应该要注意自己的卫生情况，保持居住环境的通风，要做好防潮防湿的情况，另外也要避免接触某些化学物质和紫外线，不然很有可能会让关节炎加重。
2、合理的饮食
一旦出现了关节炎的症状，我们要注意自己的饮食习惯，我们应该知道营养缺乏会加重关节炎，还有如果有肥胖、营养过剩的情况也会加重风湿性关节炎，骨关节炎等，在生活中我们应该要合理饮食，减少动物内脏以及豆类禽肉海鲜食物的摄入量。
3、适当的运动
运动对我们的身体来说是非常重要的，运动对我们的身体很好，它可以让多种疾病远离我们，还可以有效的调节好心情。如果我们能够一直保持积极乐观以及稳定的心态，这样可以防止因为自身免疫病而导致关节炎。
4、要保护好关节
不能让膝关节长时间保持固定的姿势，不然会加重膝关节的压力，让关节处于超负荷状态，从而导致膝关节炎。对于中老年人患者来说，外出锻炼的时候可以选择护具，千万不能在气温比较低的时候让关节受凉，不然会引起关节炎。因为随着年龄的增长，骨密度也会降低，骨骼的承载力弱，一定要避免让关节长时间处于磨损和负重状态，多做一些舒缓的保健操。
关节炎的原因
1.关节过度劳损
关节过度劳损是的关节炎发病的一个主要因素，日常生活中如长期从事重体力活，或是关节运动强度超过极限的运动员，由于膝关节长期受到压迫，关节软组织比正常人受损情况更加严重，因而也就更容易成为关节炎的发病人群。
2.机体过于肥胖
关节炎还喜欢发病与肥胖人群，同样的，肥胖人群由于本身体重过大，会对下肢造成长期的负荷，因而关节软组织也会遭到很大的磨损，进而导致关节炎发作。
3.环境过于潮湿
关节炎的发病还具有地域性的特点，尤其是南方的朋友更容易发病，这是由于南方潮湿的气候所造成的，长期的潮湿环境容易造成体内气血运行受阻，骨内血液运行不畅，久而久之便容易出现关节炎的情况。
4.关节受到感染如以前有出现关节感染的情况，在老年时期也容易出现关节炎的情况，这是由于关节软骨在之前收到损伤，容易引起继发性关节炎。
5.遗传基因控制
关节炎还是一类具有遗传性的疾病，调查研究显示，关节炎的发病有家族聚集的倾向，如果父母当中出现关节炎的情况，下一代人出现关节炎的几率也是比较大的，其中类风湿关节炎的病人的一级亲属发病率的概率为11%。
关节炎的症状
1.纤维肌痛症
很多纤维肌瘤患者，在最初的时候会被误判为关节炎。因为这两种疾病的症状非常相似，都会表现出肌肉疼痛、关节僵硬的症状。不过，与关节炎的局部关节疼痛不同，纤维肌痛还可能会引起全身的疼痛。
2.肌腱炎
肌腱炎是一种常见的疾病，其主要症状包括疼痛、肿胀以及僵硬等。这些症状与关节炎的症状很像，所以，它们经常混淆。但其实仔细观察就会发现，肌腱炎与关节炎出现疼痛的位置并不相同。如果你的疼痛出现在关节周围，而不是关节处，这种情况大多数是肌腱炎。当然，不排除肌腱炎也会导致关节处疼痛。如果你无法判断病情，可以让医生帮你确定。
3.红斑狼疮
关节炎和红斑狼疮都属于自身免疫性疾病，也正因为如此，它们有很多共同症状。不过，想要区分这两种疾病，并不是特别困难。红斑狼疮除了有关节问题之外，还会出现皮疹、发烧、雷诺现象、光敏性以及贫血等症状。红斑狼疮会损伤体内器官，出现危及生命的并发症。由于“红狼”在女性中发病率明显高于男性，因此，女性朋友一定要重视这种疾病。
4.腕管综合症
当你的手腕疼痛的时候，你可能第一时间想到的是：手腕的骨关节是不是有了炎症?其实，有时候可能是腕管综合症作祟。腕管综合症会导致患者手臂的前半部分到手腕处出现疼痛、麻木无力的情况。经常需要使用手腕的人，会很容易患这种疾病。
5.莱姆病
很多人对莱姆病了解并不多，这是一种由蜱虫传播的旋体感染性疾病。莱姆病患者通常会出现关节疼痛、肌肉酸痛、皮疹、肢体麻木等症状，这些症状一开始会被认为是关节炎。但是莱姆病会破坏中枢神经，导致脑膜炎、脑炎等疾病。莱姆病在早期可以用抗生素来治疗，如果没能及时发现，治疗将会变得很漫长、痛苦。
结语：上文已经为大家介绍了关节炎怎么办，我们现在应该对关节炎应该有了一些，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养好自己的关节和身体，一旦出现了关节炎的症状，我们应该尽早的治疗。