腹泻对我们的身体有很大的影响，这个时候要怎么办呢?可以引起腹泻的原因有很多，它不是单一的问题导致的，得了腹泻我们身体营养会流失，吃什么能够为身体补充营养呢?下面会有详细的介绍。
腹泻怎么办
远离厨房
拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
多喝水
出现腹泻的朋友很有可能会达量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，这个时候我们应该要为身体补充需要的水。大家在这个时候应该要多喝含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐，它能够帮助我们补充身体中流失的葡萄糖、矿物质。
多喝一点水可以帮助人们有效的调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。我们也可以多喝胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等果汁，它们不仅能补充水分，还可以帮助人们补充必需维生素，也是很好的补充品。这样做可以帮助我们防止因腹泻而出现的脱水和虚脱。
勿匆忙服药
如果不是因为病毒或细菌感染引起的腹泻，或是出现了严重并发症的情况，普通的腹泻并不需要服药治疗，这个症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，不需要使用止泻药，还有因为腹泻是体内排除毒素的方式。
检查所用的药物
腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是最常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
顺其自然
许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。
服用木炭片
每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
避免下列食物
拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。
腹泻的原因
1.经常性腹泻是肠道菌群失衡的信号
正常的肠道都会有大量的益生菌保护，而肠道菌群失调时，肠道就会像荒漠化的土地一样，稍有风雨就会导致水土流失;稍有食物、药物、毒物刺激，就会做出强烈反应，比如拉肚子、便秘、消化不良等肠道疾病自然层出不穷、反反复复、难以治愈。这也是为什么有的人会经常性出现腹泻的主要原因。
2.压力大或者紧张就会腹泻
有的人一旦在面对考试、面试等等重要时刻时就会感到压力大、精神紧张，从而出现腹泻现象。这种人往往搞不明白自己为什么会无缘无故拉肚子，总是抱怨自己时运不济，一到关键时刻就会掉链子。
3.受细菌感染或病菌感染所致
腹泻很多情况下都是因为暴饮暴食、吃冷食或变质食物导致的。尤其是那些平时身体健硕，但总是会经常性出现腹泻的人，多数都是因为细菌感染或病菌感染所致。
腹泻吃什么
1、香蕉
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。
2、苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，蔗糖可能会加重腹泻。
3、石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。
4、杨梅
中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。
5、葡萄酒
有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。
葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。
结语：上文已经为大家介绍了腹泻怎么办，腹泻患者在治疗疾病的同时，也应该要调整好饮食，可以常吃容易消化和清淡的食物，也要为身体补充营养，并且也要为身体补充水分。