脂肪肝会给肝脏带来一定的影响，所以患病后应该要特别的注意，生活中能够引起人们出现脂肪肝的原因有很多，得了脂肪肝身体会有一些不适的症状，吃什么对我们的肝脏比较好呢?下面会有详细的介绍。
脂肪肝的原因
暴饮暴食
在生活中我们应该要注意自己的饮食，特别是对于比较肥胖的人们来说，如果吃得太多，很有可能会导致我们身体中的脂肪增加，这样身体中的干细胞的清除能力比不上脂肪堆积的速度，之后就会形成脂肪肝了。
减肥节食
我们还要知道人们并不是因为吃多了才会得脂肪肝，现在有很多人不吃饭，为了减肥节食，这样我们的身体长时间处于饥饿状态，之后就会开始分解身体里的脂肪和蛋白质来摄取能量。在在这个过程中会导致游离脂肪酸增加，进入肝脏也有可能形成脂肪肝。
经常熬夜
熬夜对我们的身体来说是有很大危害的，现在的年轻人可能会觉得自己身强力壮，即使熬夜也没有很大的影响。但是长久以往，我们就会发现自己的免疫力必然会降低，从而影响肝脏的代谢能力，就会导致脂肪肝的出现。
酗酒过度
都说喝酒伤身，因为酒精中的乙醇会造成干细胞代谢异常，排除脂肪能力下降。酗酒过度，不仅容易酒精中毒，还会造成酒精性脂肪肝。
缺乏运动
多运动，能帮助身体消耗多余脂肪，提高身体素质。长期不锻炼的人，脂肪容易堆积形成脂肪肝。
胡乱服药
要在医师的指导下正确服用药物，不要自己随便乱服药。因为，有些药物会抑制脂肪代谢，很伤害肝脏的。
脂肪肝的症状
1)右上腹疼痛：重度脂肪肝与慢性肝炎症状有些相似，误诊率高。除了右上腹疼痛外，还伴随食欲减退、恶心呕吐、体重骤降和身体疲劳等症状表现。
2)低钾血症：重度脂肪肝会带来低钾血症或低钠血症等病征表现，同时还伴随腹水和下肢水肿等症状表现。
3)白细胞增多：因为重度脂肪肝因素，免疫功能和新陈代谢方面受到影响刺激白细胞增多。
4)胆汁淤积：重度脂肪肝一般是因为肝细胞脂肪堆积过多而引起的病变，其病变严重反而会压迫胆等器官，导致胆汁排泄受到阻碍从而引起胆汁淤积问题。
脂肪肝吃什么
1、豆制品
豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。
2、枸杞
枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞。
3、山楂
山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。
4、绿茶
绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。
5、胡萝卜
胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，并对肝脏有一定的滋补效果;所含的膳食纤维能加强肠道蠕动，减少体内毒素的存在。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤，进而有效防治脂肪肝。
6、银耳
银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。
7、大蒜
大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜最好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。
结语：上文已经为大家介绍了脂肪肝的原因，明确了具体的原因有，能更好的治疗和预防脂肪肝，患者除了要用上述的方法治疗疾病外，也应该要保养好自己的身体，不要经常喝酒。