喝绿茶存在不少的禁忌，如果你每次都是随意喝的，那么有可能会产生一些不良的后果。绿茶的功效有很多，正确的喝它，能达到很好的保健效果。绿茶的泡法有哪些?如果你也爱喝绿茶的话，就让我们一起来看下面的文章介绍吧!
绿茶的功效
预防流感
现在其实正是流感多发的季节，在这个时候常喝点绿茶是非常好的。研究发现绿茶中含有一些抗病毒的成分，能提升人的免疫力，让人患上流感的可能减少。建议每天喝两杯绿茶，坚持喝上一段时间，你就会看到效果了。
降脂减肥
减肥的朋友也应该养成每天喝绿茶的好习惯，因为绿茶中含有一些儿茶素，这种成分能帮助提升人的代谢能力，从而减少人体内的脂肪和胆固醇，达到瘦身的目的。现在有很多的绿茶胶囊很受欢迎，就是因为吃了之后有助于瘦身。
预制心脑血管疾病
茶叶中含有一种叫做茶甘宁的成分，它能够帮助保持血管的正常功能，让血管避免出现硬化的情况，从而预防心血管疾病。相信大家都知道，在人到中年之后是很容易患上心血管疾病的，所以说每天都喝一点绿茶是非常有必要的。
延缓衰老
怕衰老，喝点绿茶也能起到不错的作用哦!绿茶里面的儿茶素是很多的，它属于一种抗氧化剂，在补充了之后，我们的身体就会更快的排出自由基，从而避免受到自由基的损害。常喝绿茶人的皮肤会比较细嫩，不容易生出皱纹。
防止口臭
绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。单宁酸可以防止食物渣屑繁殖细菌。
改善消化不良
如果实由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。
防晒
绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能，事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物含量减少25%以上，所以饮用绿茶可以防晒。
保护神经细胞
绿茶中的多酚类化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。
降低胆固醇
绿茶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁，排出胆固醇的作用。
绿茶的泡法
1、上投法
主要冲泡细嫩绿茶，单芽、一芽一叶或毫毛丰富的茶叶，茶身骨重实，如洞庭碧螺春、都匀毛尖等。
方法：置入适量适温的开水后，投入3-5克绿茶茶叶。静待绿茶茶叶下沉。绿茶茶叶在杯中逐渐伸展，上下沉浮，汤明色绿。欣赏绿茶茶叶起浮及舒展的过程。待绿茶茶叶完全下沉后即可品饮。
2、中投法
主要冲泡较细嫩且高香的绿茶，或干茶呈自然状态的茶叶，如紫阳毛尖、汉中仙毫、雀舌等。
方法
(1)准备透明玻璃杯(本例杯子大小约200ml)，先置入适温开水约三分之一，投入3-5克绿茶茶叶，静待绿茶茶叶慢慢舒展。
(2)待绿茶茶叶舒展后，加满开水。
(3)绿茶茶叶完全下沉后即可饮用。
3、下投法
主要冲泡粗壮或扁形的茶叶，如太平猴魁、龙井茶。
方法
(1)投入适量茶叶。加入少许适温开水。
(2)拿起冲泡的玻璃杯，徐徐摇动使茶叶完全濡湿，并让茶叶自然舒展。
(3)待茶叶稍为舒展后，加入九分满开水。等待茶叶溶出茶汤。使茶叶溶出的茶汤更平均后即可饮用。
绿茶的禁忌
第一，不喝头遍茶。因为绿茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶一般用来洗涤茶叶表面的残留化学物质，应弃之不喝为好。
第二，切忌空腹喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，且可能引发“茶醉”现象，导致头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
第三，避免新茶即喝。绿茶的新茶，存放时间短，茶叶中含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
总结：喝绿茶的好处非常多，所以说大家在平时都应该常喝哦！绿茶中含有的营养很多，但是也不能喝得太多，适当的饮用就行了，每天喝两杯左右就可以。隔夜的绿茶不建议大家饮用，因为营养元素已经很少了，还可能会含有细菌。