平时我们经常会说肠胃功能差，其实很多肠胃功能差的人都是患有胃炎等疾病的。胃炎的原因可能有很多人都不知道，其实和我们平时自己的行为是有关系的。吃什么对胃比较好？如果你也想知道的话，下面会有详细的介绍。
胃炎怎么办
生活有节制：生活中我们应该尽量的保持一个健康的方式，要有规律，这样可以帮助缓解胃炎。比如说抽烟和喝酒，这都是非常伤害肠胃的，平时应该尽量避免。另外每天应该尽量的保持7个小时以上的睡眠时间，三餐要吃得规律。
饭菜要求：胃炎患者由于肠胃功能非常的弱，所以平时在吃东西的时候不要吃具有刺激性的食物，比如说油炸食品或者是辛辣、很酸的一些食物。胃炎的朋友注意饮食清淡，每顿饭吃8分饱，各种有营养的食物都要搭配着吃。
讲究个人卫生：胃炎患者不要以为只是自己的肠胃有问题，平时会好肠胃就可以了，其实不是这样的，人的身体是一个整体，其他的方面也要注意。平时讲究卫生，每天刷牙两次，多漱口，避免口腔内的细菌影响到肠胃健康。
保持好心情：每天微笑着面对生活，让心情更加舒畅，多给字制造一些惊喜，多想想让人开心的事情，好心情能够起到调节身体的作用，无形中会促进胃部炎症的愈合。
中药调理：当得了慢性胃炎之后，仅仅从生活饮食上注意还是不够的，建议用中药进行调理，对胃部进行修复，彻底将胃炎治愈。
胃炎吃什么
1、胡萝卜
性平、味甘;内含蛋白质、脂肪、碳水化合物，多种维生素和钙、磷、铁、钾等;具有和胃调中、健脾益气的功效。
2、山药
山药性味甘平;含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、多种维生素;有健脾胃、补中益气的功效。
3、茼蒿
茼蒿含有丰富的胡萝卜素、钙等矿物质;其纤维细嫩，易于消化吸收;具有安心气、和脾胃、利二便的功效。
4、莲藕
莲藕是高糖低脂肪的食物，含有多种氨基酸和各种维生素等;能够补心益胃、补脾止泻。
5、秋葵
中有丰富的果胶，可以保护好胃粘膜不受侵犯。但如果本身体寒、容易腹泻者就不适合长期服用这种偏寒性的食物。
6、萝卜
白萝卜富含丰富的营养物质，具有抗氧化功效，而且里面的消化酵素淀粉可以中和胃酸，缓解反酸和烧心的胃炎症状，但不适合慢性胃炎、胃溃疡、胃寒者食用。
7、五味子
五味子是一种清凉的中药，适合于肝胃气滞、脾虚胃热的胃炎患者。主要是把五味子研磨成粉，每次取3g冲水，每天1次，20天为一个疗程。
8、木瓜
木瓜中的木瓜酵素可以缓解消化不良和胃炎的症状，是治疗胃痛的好食物，但不适宜空腹食用。
9、土豆
中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。
10、牛奶
对于患有胃炎的人群来说，胃痛几乎是家常便饭，这个时候要注意，可以适当的多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。
胃炎的原因
一般来讲，如果我们正常的饮食比较久了，那么胃黏膜也就会适应这种规律，若饮食不规律或者吃得过多，暴饮暴食，那么就会对胃黏膜造成刺激，那么久而久之就会产生胃炎。
在平常做饭的时候，要注意火候，煮东西没有煮熟、吃西餐喜欢三分熟、吃火锅没烫嘴就吃了等等，这些都会造成幽门螺旋杆菌入侵人体的机会。
若你平常的口味比较重的话，喜欢辛辣的食物，要多多注意自己的胃。因为口味重的食物会对胃黏膜造成一定的刺激，降低胃肠粘膜的抵抗力，可能会出现胃痛、腹泻等情况。
在饮食上一定要注意卫生，菜放置的比较久了，即使是很贵的食物也要学会丢弃，放久了的菜会产生大量的细菌和毒素，对于胃黏膜具有直接的破坏作用。
可以多吃卷心菜、洋葱或者喝茶等可以有效的抑制或者清楚幽门螺旋杆菌，卷心菜具有抗生素的作用，茶具有杀菌性，但是也要注意量。
结语：胃炎患者可以尝试一下按照文章里面的方法来养护肠胃哦！不过肠胃的养护是需要一段时间的，不是立马就能见效的，大家要注意坚持。平时如果遇到了明显的胃痛情况，应该要及时的去医院检查，不要自己随意乱吃药。