散光怎么办?不少近视的朋友其实都是会有散光的，只不过散光的毒素不严重的还是，一般没有人忽重视。其实散光也是需要治疗和矫正的，我们应该对它多做一些了解。散光吃什么？有一些食物能缓解散光哦！具体一起来看!
散光怎么办
多进行户外活动
散光的朋友们应该要增加自己户外活动的时间，不管是出去跑步、跳绳、打羽毛球还是简单的散散步，都是很好的。人在户外的时候眼睛会得到放松了，看着自然界的风景，这样不仅能让眼睛疲劳的问题得到解决，还能缓解散光症状。
少看电子屏幕
电子屏幕是我们现在接触的比较多的，平时用手机以及电脑的时间长了，我们就会感觉到眼睛很酸、很胀，散光的度数也会增加。其实只要我们远离电子屏幕，避免电子产品对眼睛的伤害，我们的视力是会慢慢的自己恢复的。
坚持做眼保健操
眼保健操是我们从小就经常会做的，它的功效是还能不错的哦！在感觉到眼睛累了的时候，把眼睛给闭起来，然后轻轻的进行按摩，这样就能够促进眼周的血压循环，帮助缓解眼部压力，避免散光的度数进一步的增加了。
用眼姿势正确恢复眼睛散光
导致散光的主要原因就是平时的用眼不正确，所以平时看书写字的时候，要在合适的光线下，姿势也要正确。看书的时候不要躺着看书，也不要在晃动的车或者是船上看书，看电子产品的时候也要注意姿势，高度应该在眼睛平行线低一点点，这样才能预防眼睛散光。
矫正手术恢复眼睛散光
眼睛散光可以用激光矫正手术，其手术方式与近视的差不多，在打激光时设置成相应的度数即可，用激光治疗，可以有效恢复眼睛散光的问题，具体适合哪一种手术方式，需要在医院进行术前检查来判断。
清洗眼睛恢复眼睛散光
适当地清洗眼睛能够洗掉眼中的有害物质和灰尘，改善眼睛散光、远视、近视的屈光不正程度，有助于恢复眼睛视力。具体做法：将脸盆彻底消毒，倒入45度左右的温水后，再脸放进水中，慢慢在水中睁开双眼，让眼球上下左右，做旋转运动，转了几圈后，会感觉眼睛非常舒适明亮。
常常转眼恢复眼睛散光
常常转眼对于恢复眼睛散光很有好处，可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活自如。具体做法：全身放松，清除杂念，眼睛睁开，转动眼球，注意不要动头颈部。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转6圈，再让眼睛由凝视正下方，转至右方，至正上方，至左方，后回到正下方，这样，再逆时针方向转6圈，总共做4次即可，每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
散光的原因
先天性散光
很多人都会有轻微的散光，这是正常的生理现象，对我们的视力没有什么影响，没有视疲劳，不需要进行治疗。高程度的散光一般发生在眼角膜上，多数都是天生的。
胎儿在眼球发育中，可能是因为遗传的原因或是一些其他的因素，造成角膜表面弯曲度不相等，就形成高度的散光，对视力有很大的危害。
还有人体的晶体如果先天性的密度不同，也会出现轻微散光，这都是生理的，对视力没有什么明显的影响，不用治疗。一旦晶体先天发育有问题，位置出现了偏移，离开了光学系统的轴线，就会引起散光。
疾病造成
有的患者患有散光也是因为角膜弯曲度的原因引起的。像是因为眼角膜出现了问题，从而引起了角膜表面凹凸不平;还有一些人患有眼外伤或是做过眼睛方面的手术之后，引起角膜的弯曲度，这些都是导致散光出现的原因。
手指压迫眼球和术后包扎眼睛的绷带压迫眼球，都可能引起暂时眼球形状改变，而产生暂时性散光，解除压迫后散光就会消失。但幼儿术后如果长期不当地用绷带压迫眼球，就有可能造成不可逆的散光。
有的眼外伤使晶状体半脱位，偏离了光学系统的轴线，这样就使物像不能聚为焦点而形成焦线，发生散光。白内障的晶体浑浊，各区域的密度差异增加，曲折率的差异增加，也会产生各种散光。
不良的用眼习惯
在读书、写字的时候要让眼睛和书本的距离保持五个拳头的距离，看电脑和电视、手机的时候更是如此。另外不能在颠簸的车上看书，光线暗的地方也不能看书，否则这些不良的用眼习惯都可能导致散光。
总结：眼睛散光严重的时候，看东西是十分不清楚的，还会有重影，所以建议大家一定要积极的在平时对眼睛进行保健。平时不要总是在一些灯光很暗或者是光线很强的地方去看手机、电脑，多休息，少用眼，这样视力才会好哦。