香蕉的吃法有很多，比如说做成冰淇淋或者是炸着吃，味道都是非常好的。香蕉的营养价值也很高，所以推荐大家多吃，可以帮助滋养身体。吃香蕉的禁忌是什么吗?如果你想知道香蕉的好处，下面会有详细的介绍。
香蕉的好处
使人快乐
香蕉是一种吃了之后能让人感觉到快乐的食物，因为它含有很多的羟色胺，所以能帮助减轻抑郁的情绪。现代人普遍都生活在巨大的压力之下，容易感觉到疲劳和心情低落，建议在平时经常吃香蕉，这样就能摆脱不良情绪了。
预防老年痴呆
香蕉中含有的维生素B是很多的，这种成分能够帮助调节人的神经功能，维持大脑的正常机能，从而达到预防老年痴呆的效果。在慢慢上了年纪之后，很多人都会出现老年痴呆症状，并且这个病是无法治愈的，所以注意预防十分重要。
控制高血压
香蕉还是一种能帮助控制血压的水果，因为它含有的钾元素以及一些抗氧化的成分，能帮助保护我们的血管，防止血管出现老化，还能调节血压。高血压患者可以经常吃点香蕉，这样就不怕血压会忽高忽低的了。
增强免疫力
香蕉富含特殊蛋白质，能够刺激体内T细胞分化，提高人体的免疫力，达到抗癌的功效。
补充能量
香蕉中的糖分能快速转化为人体所需的葡萄糖，及时为人体提供能量，其中的钾还能避免电解质紊乱引起的抽筋现象，所以深受运动员的亲睐。
缓解便秘
香蕉纤维素和水分含量较高，能够使大便软化且容积增大，刺激大肠蠕动起到促进排便的作用，而且香蕉热量低也可以帮助减肥。
香蕉的吃法
1.香蕉冰棍
食材：香蕉
做法：用那种熟透的非常甜的香蕉，切段(如果有合适的竹签也可以用整个香蕉)，插上牙签，放冰箱冷冻
2.糖果香蕉
食材：香蕉1根、馄饨皮50g、油适量
做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切开
2)把香蕉段包在馄饨皮里，包到最后边上沾点水，可以让皮更好的粘住
3)两边象糖果纸那样拧几下，动作一定要轻，馄饨皮很薄，一用力就破了
4)全部包好
5)锅中放油烧至180度
6)放入香蕉炸
7)中间用筷子给香蕉翻身，以免受热不均导致上色不均
8)外皮微黄时捞出沥油装盘，可食用
香蕉的禁忌
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。
因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。
一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。
3、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。
如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的人记住咯，不要一起吃这两种食物。
结语：香蕉总的来说是一种营养很丰富的水果，即使是患有高血压或者是正在减肥的人也可以正常的食用。而且因为香蕉比较温和，所以孩子和老人也建议常吃。吃它能让我们远离老年痴呆症，还能帮助缓解便秘和美容哦！