多数人在生活中应该都会出现咳嗽的情况，一旦出现了咳嗽对身体有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们咳嗽的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解咳嗽呢?下面会有详细的介绍。
咳嗽怎么办
1、发挥机体自身的力量
我们应该知道咳嗽不是什么致病的疾病，在生活中如果我们只是出现了干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状，这个时候不需要使用药物治疗，只要让机体自身的免疫系统来对付就好了。一般不会超过一个星期就好了。
如果我们在这个时候滥用镇咳药，很有可能会降低了机体清洁呼吸道的功能，并且还会掩盖严重的疾病，这种危害的情况，在咳嗽伴有大量痰的时候更为严重。所以我们在使用镇咳药还是秘方都不要超过7天。
2、有选择性服用药物
咳嗽如果是因为细菌的原因导致，这个时候可以用抗生素来治疗，不过我们要知道病毒性感冒抗生素就不起作用。感冒病人痰液粘稠，大家可以采用祛痰药减少痰液分泌。干咳可使用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，从而缓解咳嗽。
3、大量饮水
大量摄入水分有助于稀释粘痰，使其容易咳出。白开水和果蔬汁都是很好的康复饮料，梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁都是止咳的良药，每天不妨喝3--5大杯。但注意不要加糖和盐，可以加入一些蜂蜜，可以起到润肺通便的作用，利于减轻症状。
4、勿因咖啡和酒
避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。
5、保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
6、垫高枕头
如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
7、指压治疗
严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。
咳嗽的原因
1、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒进入人体所引起的，当病毒到达人体上呼吸道黏膜，就会使上呼吸道黏膜发炎，进而引起流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等症状，因此，如果咳嗽的同时还伴有流鼻涕、打喷嚏，就可以确定是普通感冒，只需要及时服用感冒药就可以了。
2、咽炎
咽炎是咽部的非特异性炎症，一般可单独发生，也可以与喉炎、扁桃体炎同时发生，分为急性和慢性两种，其主要症状是咽部干燥、疼痛、红肿、充血，患者经常感觉咽部有异物，而不停的咳嗽，这种咳嗽顽固而不易治愈，建议及时咨询医生，接受治疗。
3、支气管炎
大多数的支气管炎都是由上呼吸道感染发展而来，这种疾病发病比较急，但是病程却不短，一般在初期就是普通的干咳，随着病情的不断发展，患者会渐渐出现剧烈咳嗽，甚至伴随恶心、呕吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季最为严重，因此，如果发现类似支气管炎的症状，一定要尽早接受治疗。
4、急性喉炎
急性喉炎是喉黏膜及声带的急性非特异性炎症，是生活中比较常见，也是比较容易恢复的一类疾病，其治疗起来也不是太困难。它的一个明显症状就是干咳，并伴随声音嘶哑，甚至是失声，如果出现这样的咳嗽，一定要尽快接受治疗。
5、肺炎
肺炎是上呼吸道感染和支气管炎加重的结果，其主要症状有咳嗽、发热、咳痰，甚至是痰中带血，这是比较严重的引发咳嗽的疾病，一定要及时接受治疗。
咳嗽吃什么
1、山药粥
平时如果出现了咳嗽这种情况，可以进食山药粥进行改善，山药粥主要原材料就是山药、蜜枣、糙米等。用这些食材一同煮粥后进食，可以达到调理身体的作用，对于肺虚引发的咳嗽具有明显的治疗效果，可以达到补肾润肺，提高抵抗力，保持精力充的效果。因此发现自己总是咳嗽明显，可以进食山药粥进行调理。
2、枇杷叶蜜枣汤
在咳嗽明显的情况下，可以进食枇杷叶蜜枣汤，用枇杷叶和蜜枣一同煮汤进食，可以达到化痰止咳、和胃降气的作用。主要是枇杷叶本身可以发挥止咳的作用，其性平味甘，具有化痰，改善咳嗽的作用。
3、黄精冰糖水
平时如果总是咳嗽，可以进食黄精冰糖水，用黄精和冰糖一同煮水后饮用，通常可以达到润肺、止咳的作用。对于肺燥、肺虚引发的咳嗽、干咳等情况均有明显的治疗效果，黄精是常见的一味中药，用来煮水后饮用，可以改善咳嗽的表现。
4、燕窝雪梨汤
平时咳嗽比较明显的情况下，可以用燕窝来炖汤进食，用燕窝、川贝母、雪梨一同炖汤，可以达到润肺止咳，养阴润燥的作用。对长期存在的咳嗽表现也有治疗的效果，而且燕窝对抵抗力的增强有帮助，同样可以改善咳嗽的症状。
结语：上文已经为大家介绍了咳嗽怎么办，了解了上文后，大家是不是知道怎么做能缓解咳嗽了，咳嗽虽然不是什么大问题，但是一直存在也会影响日常生活，所以还需要尽早治疗。