猕猴桃吃了对身体有什么好处吗?1、降低胆固醇，食用其外皮为最佳选择。奇异果中所含纤维有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分果胶，可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
2、促消化，它富有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，还可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。
3、防癌抑肿瘤，常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
4增强体质，猕猴桃也是滋补之品，其中的营养物质可以明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。