多数的人在生活中应该都会遇到胃胀的情况，出现了胃胀肠胃会比较难受，影响到人们的身体健康，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们胃胀的原因有很多，它不是单一的因素导致的，我们知道吃什么可以缓解胃胀的症状吗?下面会有详细的介绍。
胃胀怎么办
第一、适当服用药物
得了胃胀之后身体会比较难受，在这个时候大家应该要正确的用药，使用药物能够帮助人们有效的因为缓解肠道细菌活跃引起的胃肠道胀气，大家在这个时候可以选择用阿莫西林和诺氟沙星等药物。如果是因为胃酸过多引起的胃肠道胀气，可以通过服用非处方药。
第二、不要吃易产生胀气食物
总是出现腹胀的人，应该要注意自己的饮食习惯，大多数有胃肠胀气的人，都是因为一些不良的饮食习惯引起的。所以一旦我们身体中出现胃和肠道不好的情况，应该要尽量避免食用易产生胀气体的食物，如豆类和洋葱、白萝卜等。
第三、多吃易消化的食物
对于胃功能减弱的人，也可能导致胃扩张气的产生，这类人主要是因为胃动力不足，之后就会导致胃胀的症状的出现，胀气一般会出现反复发作的现象，大家在这个时候应该要做出有效的调整，通常应该多吃一些易消化的食物为主。
第四、饭后要适当散步
许多人喜欢在饭后立即坐下或躺下，这很容易导致消化不良和引起胃肠扩张。因此，饭后多散步、做家务是个不错的选择。
第五、避免负面情绪的发生
要尽量克服焦虑和抑郁、悲伤等不健康情绪，这可能会削弱消化功能或刺激胃酸过多，导致胃肠胀气。
第六、少吃一些油腻的食物
很多人有打嗝的情况，这可能是有腹胀引起的，腹胀的原因有很多，大多是由于食物消化不良引起的，如果吃了一些油腻的食物，再加上缺乏锻炼，所以不利于消化。
第七、避免吸入冷空气
患者胀气也有可能是吸入大量冷空气引起的，患者可能因肠道排空障碍引起腹胀，腹胀患者因消化不良，或已出现胃肠道病变，引起此类症状。
胃胀的原因
胃胀气或是消化不良引起的
有些患者体质较差，会表现胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致肚子胀气的现象。
胃胀气或是器质性疾病所致器质性疾病如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气，表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时，患者可感到腹部不适，表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。
胃胀气或是功能性疾病引起的
功能性疾病如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等，病情大多数都是严重的，不能掉以轻心。
胃胀气或是胃肠道疾病引发的
胃肠道疾病如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等，由于受胃病的影响，食物不能好好消化，所以会产生大量的气体，从而引起胃胀气。
胃胀气或是胃肠功能紊乱所致
表现为胃肠道中气体吸收障碍、胃肠道内气体排出障碍，由于某些原因，导致胃肠蠕动功能减弱或消失，从而导致体内的气体排不出体外，体内气体越积越多，就出现了肚子胀气的现象。
胃胀气或是胃酸过多引起的
胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而二氧化碳是不能被肠胃吸收的，所以二氧化碳等气体不能及时排出去也无法被吸收，从而造成胀气、打隔。
胃胀吃什么
1、黄瓜：可以说是抗氧化最好的食物，而且还能促进新陈代谢以及消化作用。所以，多吃黄瓜可以促进肠胃蠕动，减少胃胀气情况。
2、香蕉：具有促进胃肠道蠕动作用，可以治疗胃胀气以及便秘问题。而且香蕉中含有丰富的钾元素，对胃肠道也有保养作用。
3、木瓜：除了美容养颜作用外，也是治疗便秘的良方。木瓜中拥有丰富的消化酶和纤维素，对于胃胀气治疗效果显著。而且，多吃木瓜可以美容以及缓解胃胀气、口臭等问题。
4、芦笋：实际上是预防胃胀气的食物之一，芦笋多吃可以利于排尿，减少身体多余水分以及缓解胃胀气问题。
5、酸奶：主要含有适量的益生菌，比如乳酸菌。其益生菌具有胃肠蠕动作用，能够促进胃肠道消化，从而避免胃胀气症状出现。
6、茴香：本身就具有丰富的消化肠胃道的元素，多吃即可缓解胃肠道功能问题。这样一来，即可避免了胃胀气以及胃胀气引发的恶心呕吐问题。
结语：上文已经为大家介绍了胃胀怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解胃胀的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的肠胃，多吃一点有营养的食物，一旦出现了胃胀的情况，要尽早的治疗。