多数的人在生活中都会遇到感冒的情况，一旦感冒了大家会感觉身体的抵抗力严重下降，在这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们感冒的原因有很多，它不是单一的因素导致的，我们知道吃什么可以缓解感冒的症状吗?下面会有详细的介绍。
感冒怎么办
1、热水泡脚
用热水泡脚能够帮助人们缓解感冒带来的不适，主要是因为这样做能够有效地促进人体内的血液循环，增强个人的免疫功能，可以达到非常好的消炎抗菌功效，可以说是一种非常不错的治疗和缓解感冒发烧问题的好方法。
2、多喝热水
缓解感冒比较直接的一个方法就是在日常多喝热水，喝水能够帮助人们促进体内的新陈代谢，生活中我们可以适当的喝一些甘菊茶，薄荷茶等花草茶，这样能够为人体补充需要的水分，对于改善因为感冒发烧问题导致自身出现的头脑发昏发胀问题调理效果都非常不错。
3、服用药物
如果人们的感冒症状比较严重，在这个时候可以通过服用药物的方法来进行治疗，常见的药物就是复方氨酚黄那敏胶囊，它是治疗感冒发烧问题的一种非常不错的药物，吃这种药物能够帮助人体快速恢复健康的身体健康状态。
感冒发烧的中药治疗方
桂枝加附子汤
适用于感冒发烧，头痛，出汗，怕冷，腰酸重，鼻鸣干呕。
桂枝8克，白芍8，炙甘草5，黑附子6，生姜3片(切)，大枣2枚(掰开)开水泡服，早七时，四时，晚睡前各服一杯。四剂。
麻黄理中冲剂
适用于感冒发烧，头痛，身痛，骨节痛。无汗，喘。饮食难入。
麻黄7，桂枝8，炙甘草5，杏仁4克，白术5，党参5，干姜5，黑附子5开水泡服，早七时，下午三时各服一碗。二剂。
加味小青龙汤
适用于感冒被凉药误治，热退后咳嗽不止，饮食减少，痰喘。
麻黄7，细辛3，黑附子6，五味子4，陈皮4，半夏4，茯苓5，白术5，干姜5，炙甘草10，桂枝8，白芍3 四碗水煎剩二碗，早七时，下午三时各服一碗，忌食生冷油腻食品，四剂。(大人小孩同量)
感冒吃什么
1、生姜
患有感冒的病人，生姜是最管用的一种，生姜本身属于辛辣的那种，用生姜和开水熬制，喝下去，可以帮助去除体内的寒气。
2、葱白
葱白具有一定的排汗功能，所以患有感冒的人，在食用葱白之后可以刚好的恢复健康，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。
3、辣椒
辣椒具有去除寒气的功效，可以将感冒的患者体内的寒气所去除，从而达到健康的状态。用辣椒和生姜熬汤喝，又能治疗风寒感冒，对于兼有消化不良的病人，尤为适宜。
4、香菜
中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风”。
香菜、鲜葱、生姜各适量。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续2～3天。可发汗解表，适用于风寒感冒、鼻塞流涕。
5、大蒜
大蒜性温、味辛，有防治感冒的作用，无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的。
风寒感冒，用大蒜、葱白和生姜煎汤温服，出汗即可;而夏天吃大蒜可以解暑气，因此只要是感冒之人，都是可以食用的。
感冒的原因
1.手是感冒的主要传播途径：由于手上有许多细菌，它也是传播疾病的主要方法，在日常生活中，每个人都应该注意自己的卫生习惯。
2.足部受凉易感冒：当脚冷时感冒就会非常容易，因为脚是心脏的一部分。特别是在冬季，血液供应可能相对较低，所以应该保持温暖，特别是在冬天。
3.高蛋白饮食容易感冒：经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒，如鸡，鸭，鱼等，还应注意一些高脂肪，高糖食物。
4.贪爱咸食易受感冒：盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用，抑制了上皮细胞的功能。
5.用药不当易感冒：解热镇痛药，抗生素，抗结核药物，麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用，滥用这些药物会降低人体的抗病能力，使人易患感冒。
6.发愁易感冒：俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。
结语：上文已经为大家介绍了感冒怎么办，感冒后大家会有很多不适的症状，平时也需要护理好自己的身体，应该要注意自己的饮食习惯，饮食要清淡有营养，可以适当的吃些鸡汤。