早上起床口苦是什么原因？这样的问题估计有不少人都曾经遇到过吧！即使是刷了牙之后还是会感觉到嘴巴里面味道不对。口苦吃什么？有一些生活中常见的食物可以帮助缓解口苦哦！一起来看口苦食谱吧！
早上起床口苦是什么原因
1、生活习惯差
在平时生活习惯不好，比如说总是脾气很暴躁，遇到了一点事情就着急，或者是每天睡眠的时间不足，有熬夜的习惯，这些都是属于生活习惯不好的范围。这些问题会导致人的身体素质慢慢下降，然后引起口苦之类的问题。
2、口腔炎症导致的口苦
口腔如果出现了炎症，比如说牙周炎、智齿发炎了，那么也会口苦。因为炎症就代表口腔已经有疾病了，口腔中的病菌也很多，病菌在湿热的口腔环境中不断的繁殖，于是出现了口苦和口臭这样的问题，解决口腔炎症后口苦就会缓解。
3、肠胃不好导致的湿热口苦
中医认为肠胃功能差、体内湿热太过严重是会造成口苦的。因为肠胃功能差的情况下，食物的消化就会出现问题，容易反胃、反酸，从而把肠胃中的难闻气味给带到嘴巴里面。把肠胃给调理好，可以让这种类型的口苦缓解。
4、肝功能不好
如果早上起来口苦，多是因为肝火旺而造成的，而每天晚上11点-1点是肝工作的时间，如果没有休息好，肝功能长期以往将会下降，导致口苦，所以大家要尽量早上床，喝一下溪黄草等凉茶。
5、慢性疾病
有些慢性疾病也会导致口苦的发生，比如糖尿病等。此类病人如果长期感到口苦，尝试了一些简单的治疗方法也没有什么作用的话，建议患者还是去医院检查一下比较好。
口苦吃什么
中医认为口苦者在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，生活中要忌酒醇甘肥。
1、金橘
对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾、去除口腔异味的功效。这也是比较好的口臭饮食疗法。
2、香芹菜
这种草本植物有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。这也是口臭饮食疗法之一。
3、蜂蜜
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口腔异味颇有效。
4、柚子
除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口腔异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。这是常见的口臭饮食疗法。
5、柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口腔异味。
口苦食谱
一、枸杞鸡蛋汤
枸杞15g，鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。
主治：轻度口苦。
二、菊花薏米冬瓜糖水
菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。
主治：清火祛暑，因暑热引起之口苦症。
三、鲜竹笋煲瘦肉汤
鲜竹笋50g，瘦肉100g。加水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，加入少量食盐。
主治：清凉泻火，治口苦，口干等症。
总结：口苦的原因已经相应的解决方法都在文章中大家说明了，你都记住了吗？其实早上起床的时候，我们的嘴巴里面多多少少都是有点异味的，毕竟经过了一整夜的休息。建议大家在早上刷牙的时候刷满3分钟，这也是能缓解口苦、口臭的。