坐月子注意事项有哪些？我们知道有很多的食物在这个时候都是不能吃的，乱吃会导致健康受损。坐月子可以吃什么水果？水果很有营养，在这个时间可以常吃。坐月子可以吹空调吗？一起来看看吧！
坐月子可以吃什么水果
榴莲
榴莲作为水果之王，在坐月子的时候多吃一些是很好的，它含有的营养元素很多，而且还能滋补身体，快速的帮助提升产妇的体质。如果产妇平时不爱吃榴莲的话，可以尝试先少吃一点，等到自己适应了之后再多吃一些。
苹果
苹果味甘凉，性温，是一种适合在坐月子的时候吃的水果，因为它能很好的滋补产妇的身体，帮助补血，改善贫血。另外苹果还能补充膳食纤维，解决便秘的问题。苹果的外皮也是可以吃的，吃它的时候不需要把皮丢掉哦。
山楂
山楂味甘酸，性温，是一种能增加食欲的食物，建议产妇可以在坐月子的时候吃一些。特别是夏天来了，很多人都会没有食欲，吃点山楂能改善食欲。另外山楂还能促进恶露的排泄，加速代谢，避免产妇出现恶露不尽的问题。
香蕉
味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
葡萄
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
坐月子注意事项
1、不可经常哭泣
很多女性朋友在生产之后都会有各种不舒服的症状，避免不了会偷偷的掉眼泪。而且，女性在生产之后体内的激素也会有所变化，可能还会和家人有很多的矛盾，都有可能会导致心情不舒畅。但是月子期间经常哭泣，会导致迎风眼，还有可能会导致回奶，给宝宝也产生一定的影响。
2、饮食禁忌事项
在坐月期间，饮食上需要注意的也有很多，比如说不能吃寒凉、辛辣的食物;这时候由于身体虚弱，因此不能吃这些食物，否则可能会导致恶露不下、产后腹痛、身痛等诸多不适，最终还会对乳汁质量带来影响。
3、不能整天躺在床上
坐月子期间，更不能整天都是在床上躺着，否则身体可能真的会吃不消的。当快要出月子期间，腿部可能会出现浮肿，还会感到疼痛。
坐月子可以吹空调吗
产妇刚刚生完孩子，汗腺分泌比较旺盛，很容易出汗的。也不是一定不能开空调，而是说要注意一些细节。
1.避免离出风口太近
不管是开空调还是吹电风扇，只要是能将室内的温度降下来就可以了。产妇在生产完之后，身体还是比较虚弱的，这个时候很容易被风寒侵袭，所以不管是吹空调，还是开风扇，都不能直接对着身体吹，否则很容易受凉。可以对着空气吹，只要将温度降下来就可以。
2.温度不能调的太低
刚生完宝宝的新手妈妈很容易出汗，其实那是虚汗。新手妈妈肯定觉得既然能开空调，那温度调低点吧!但是新手妈妈一定要记住，一定不能贪图凉快，温度不能打的太低，只要感觉不到热就可以了。如果室内温度太低，就很容易受凉感冒。此外，温度过低体内的汗液无法排出，也不利于身体恢复以及新陈代谢。
3.穿长衣长裤
即使是夏天坐月子，也要穿长衣长裤，如果室内开空调的话，尽量穿上袜子以及有后跟的鞋子。
结语：坐月子的时候应该吃哪些水果，看了文章之后你都清楚了吧！在坐月子的时候可以吃的水果还是很多的，只要不会刺激到身体，就可以适当食用。平时不要让自己受凉，身体好的话还可以适当的下床散散步，这样会更快的恢复。