绿茶是一种比较常见的茶了，绿茶的泡法有很多，比如说直接喝或者是添加一些蜂蜜、白糖在里面，味道也是很好的。绿茶的功效很多，常喝它对于身体很好。绿茶的禁忌是什么？感兴趣的朋友要继续看哦。
绿茶的功效
延缓老化
绿茶是一种含有抗氧化成分的饮料，也就是说常喝它的话，对于延缓身体的老化很有帮助。人的身体如果老化的比较严重，就可能会更加容易患上各种疾病，而且外貌看起来也比较显老，所以说我们应该要注意多喝点绿茶。
降血脂
绿茶中含有丰富的儿茶素，而且还含有一些黄酮类的成分，它们对于降低血脂都是有一定的效果的。血脂比较高的人，现在也是很常见的了，平时的饮食、作息等习惯不好的话，就可能会出现高血脂的问题，严重危害身体健康。
护肤
爱美的人在平时如果能常喝绿茶的话，对于皮肤也是很好的。绿茶中含有的抗衰老物质能让人的皮肤维持在一个比较年轻的状态，多喝绿茶能美白肌肤，还能防止细纹的出现。使用绿茶来做面膜，也是可以帮助皮肤补水的。
清爽提神
绿茶中含有的咖啡因能刺激身体的中枢神经系统，改善大脑皮层的兴奋，起到提神醒脑的作用。
利尿
绿茶中含有的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液的快速排泄，改善肾脏功能，咖啡因还能消除尿液中多余的物质，譬如新陈代谢过程产生的乳酸，能够帮助身体尽快恢复疲劳。
减少吸烟对健康的危害
香烟含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物碱，直接通过烟雾侵入人体。当有毒物质达到一定浓度时，它会在体内产生毒性反应，引起胸痛、咳嗽、头痛和头晕。你不妨喝一杯浓茶，它含有咖啡因，可以减缓尼古丁的吸收，减少尼古丁对身体的伤害。
绿茶的泡法
上投法：注水-投茶
【适宜】一般适宜身骨重、多芽毫的茶叶，如蒙顶雀舌、蒙顶石花等
【方法】注入三分适宜温度的水，然后投茶，轻轻转动，以使茶叶浸润，慢慢舒展后，注水至七分满。
【适宜】茶形细嫩但茶形紧结，扁形或嫩度为一芽一叶、一芽二叶的绿茶，如蒙顶毛峰。
【优点】不必须担心因水温过高而出现涩味。
下投法：投茶→冲泡
【方法】适量茶叶，沿杯壁注入温水至七分满，徐徐摇动以使茶叶完全润湿，静待其自然舒展。
【适宜】茶形较松或细嫩度较低的一般绿茶，如太平猴魁、六安瓜片等。
【优点】茶味更饱满。
无论使用哪一种投茶法，所冲泡的茶水都应在3至5分钟内品完，或先将茶水倒至公道杯、品茗杯中，防止茶叶过度浸泡。因为随着茶汤温度的降低，茶的汤色和口感都会有所变差。
绿茶的禁忌
1、禁忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。
2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
3、少喝新茶：因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。
4、胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。
5、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。
6、忌饮隔夜茶：饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮了易生玻
7、忌饭前后大量饮茶：饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。
结语：上文已经为大家介绍了绿茶的功效，如果说你在平时都是喝一些汽水、果汁这样的饮料，那么建议你可以常喝一些绿茶，改变一下自己的口味。绿茶的营养价值比较高，每天都喝两杯，可以让人的身体变得更加健康。