腹泻虽然是一种我们都很熟悉的问题了，但是实际上腹泻的原因很复杂，每次当我们遇到腹泻的情况时，可能原因都是不一样的。腹泻吃什么？生活中有一些食物具有止泻的作用。腹泻怎么办？在下面会有详细的介绍。
腹泻的原因
精神紧张
我们知道一个人的精神状态对于身体是会产生很大的影响的，如果突然精神十分紧张，就可能会影响到肠胃的功能，进而造成腹泻。在平时遇到一些比较重要的事情的时候，难免人会激动，这样的腹泻一般很快就会好转的。
肚子受凉
晚上睡觉的时候如果不注意的话，也可能会产生腹泻。比如说天气比较凉的时候没有盖被子，或者是对着空调、风扇吹，但是不注意保暖，肚子受凉了，寒气进入肠胃中，然后就引起腹泻。这样的腹泻建议喝点生姜汤，会有帮助。
吃了不干净的东西
夏天到了，食物很容易变质，如果你吃的食物不干净，那么就很容易引起腹泻。食物放在室温内一般是无法保存太久的，没有吃掉的蔬菜、水果以及饮料等，都要放到冰箱里面去。做菜的时候如果没有洗手，食物变质了也会拉肚子。
消化不良
身体有消化不良的症状，也是可能会腹泻的，因为肠胃的功能是有限的，当它的压力太大的时候，没有办法去消化食物了，只好把这些食物都给排走。我们在平时吃东西的时候，应该要注意不能吃的太过量，慢慢吃，这样能减少消化不良。
食物过敏
如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。
腹泻吃什么
1、香蕉
香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。腹泻吃什么好
2、苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3～5分钟,待温后食用,每日2～3次,每次30克左右即可。在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,蔗糖可能会加重腹泻。
3、石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等,有软化血管、助消化、降血脂等多种功效,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。
4、杨梅
中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗腹泻。
5、葡萄酒
有调查发现,适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候,喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面,葡萄酒的威力异常明显。
葡萄酒不仅能治疗腹泻,而且还有预防作用,这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。
腹泻怎么办
拉肚子时可能用苹果煮水喝，这个方法对于孩子来说也很适合，我家孩子四岁，只要一拉肚子，就用苹果煮水给他喝，立马能见效，只要喝一次，下次再上厕所的时候就不会再拉肚子了，这个真要推荐下。
拉肚子时要注意多喝水，服用补液盐，因为拉肚子容易导致脱水，所以补水很关键，如果觉得喝水没有味道，也可以喝些胡萝卜汁、苹果汁等，也能帮助防止脱水，要是已经出现脱水症状，一定要赶紧去医院，不要拖。
在刚开始拉肚子时，不用过于担心，这可能是吃了一些不干净的东西造成的， 普通的拉肚子一般不会太严重，而且能自行停止，但要是过了两天还在拉肚子的 话，就要注意了，要适当服用止泻药，当然，止泻药不能盲目吃，应该让医生开药才好。
拉肚子一定要注意不可以吃辛辣刺激性的东西，包括胡椒、辣椒等，要不然肠胃受到刺激，拉肚子的症状就难以止住，而且还可能会更加的严重，所以拉肚子的朋友务必要管住自己的嘴。
在拉肚子时，一般在短时间内(通常是几个小时)建议禁食，这样让肠道能更好的休息，更快恢复，不过，禁食也不是必须的，如果想要吃东西的话也不是不可以，只不过要注意食物的选择，像瘦肉、米饭等是可以吃的。
结语：上文已经为大家介绍了腹泻怎么办，这种疾病在平时很常见，所以我们都要知道一些处理的方法。腹泻的朋友们一般在三天左右就会好转了，轻度的腹泻是对于健康没有太大危害的。但是严重的腹泻，需要医生治疗才行。