胃胀是很常见的一种症状，多数人在生活中都遇到过这个情况，出现胃胀之后肠胃会比较难受，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们胃胀的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么可以缓解胃胀的症状呢?下面会有详细的介绍。
胃胀怎么办
第一、适当服用药物
总是出现胃胀的朋友可以选择用药物治疗，使用药物能够缓解肠道细菌活跃引起的胃肠道胀气，能够缓解胃胀的药物有阿莫西林和诺氟沙星等。人们如果是因为胃酸过多引起的胃肠道胀气，可以通过服用非处方药，像是斯塔尔等来减轻，这样能够缓解胃肠道胀气的症状。
第二、不要吃易产生胀气食物
对于出现了胃胀的朋友们，应该要注意自己的饮食习惯，大多数有胃肠胀气的人，都是因为不良的饮食习惯引起的。所以说胃和肠道不好的人，在平时要尽量避免食用易产生胀气体的食物，少吃像是豆类和洋葱、白萝卜等会产生气体的食物。
第三、多吃易消化的食物
有一些人可能有胃功能减弱的症状，这个也是导致胃扩张气的产生一个原因，很多人因为胃动力不足，也可能导致这一症状的出现，并且这种胀气的症状会出现反复发作的现象，因此，或应作出有效的调整，大家可以常吃一些易消化的食物。
第四、饭后要适当散步
许多人喜欢在饭后立即坐下或躺下，这很容易导致消化不良和引起胃肠扩张。因此，饭后多散步、做家务是个不错的选择。
第五、避免负面情绪的发生
要尽量克服焦虑和抑郁、悲伤等不健康情绪，这可能会削弱消化功能或刺激胃酸过多，导致胃肠胀气。
第六、少吃一些油腻的食物
很多人有打嗝的情况，这可能是有腹胀引起的，腹胀的原因有很多，大多是由于食物消化不良引起的，如果吃了一些油腻的食物，再加上缺乏锻炼，所以不利于消化。
胃胀的原因
胃胀气或是消化不良引起的
有些患者体质较差，会表现胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致肚子胀气的现象。
胃胀气或是器质性疾病所致
器质性疾病如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气，表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时，患者可感到腹部不适，表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。
胃胀气或是功能性疾病引起的功能性疾病如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等，病情大多数都是严重的，不能掉以轻心。
胃胀气或是胃肠道疾病引发的
胃肠道疾病如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等，由于受胃病的影响，食物不能好好消化，所以会产生大量的气体，从而引起胃胀气。
胃胀气或是胃肠功能紊乱所致
表现为胃肠道中气体吸收障碍、胃肠道内气体排出障碍，由于某些原因，导致胃肠蠕动功能减弱或消失，从而导致体内的气体排不出体外，体内气体越积越多，就出现了肚子胀气的现象。
胃胀吃什么
1、萝卜
萝卜有很好的健胃消食功能，有相关的书籍记载，通过咀嚼萝卜，可以改善腹胀腹痛的问题。此外萝卜子，萝卜叶都可以用水煎服，让人们进行食用。
2、金桔
金桔能够理气，除胀气，并且还有醒酒的功效，无论是气滞型腹胀，还是食滞型腹胀，都可以通过金桔来进行缓解。而且金桔的食用方法很多，可以饮水，也可以用来制作金桔饼。
3、山楂
山楂味道酸甜，属性微温，是很好的健脾开胃食物，人们通过食用山楂可以增加胃酸，促进胃酸的分泌，增加酶的活性，有助于对胃中的食物进行消化，改善胃胀的问题。
4、乌梅
乌梅具有生津止渴的功效，并且能够促进食欲，帮助人们消化胃部中的食物，当人们出现胃胀的时候，适当的吃乌梅，便能够得到缓解，而且乌梅也能够缓解痢疾。
5、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂，有助于减轻胀气问题。而且黄瓜中的纤维，也有助于消化，适合缓解便秘，改善腹痛腹胀。并且人们通过咀嚼黄瓜，还能够锻炼咀嚼肌，可以说吃黄瓜一举多得。
6、食醋
当出现胃胀的时候，可以通过饮用适量的食醋进行缓解，每天饮用两三次稀释的食醋，具体的做法倒入食醋，再放入冷开水搅拌均匀喝下即可。
结语：上文已经为大家介绍了胃胀怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解胃胀的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种症状的出现，生活中注意护理好自己的肠胃，多吃一点容易消化的食物，一旦出现了胃胀要尽早的治疗。