酒可以说是现在非常常见的一种饮品，多数人的生活已经离不开他了，常喝酒能够为身体带来很多的危害，严重的会影响我们的大脑，并且能够伤害人们的口腔。喝酒吃什么身体会好受一点呢?在喝酒之后人们会感觉身体不适，这个时候要怎么缓解?下面会有详细的介绍。
喝酒的危害
1、伤害口腔
我们要知道喝酒首先伤害的就是人们的口腔，主要是在喝酒的时候，首先接触到的就是口腔，酒需要从口腔进入体内。长时间的接触会对导致酒伤害味蕾，导致味觉出现障碍。上时间过度饮酒的人，容易出现食欲不振的情况，逐渐产生厌食的感觉。
除了食欲降低这个危害以外，长期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的几率也会大大增加。
2、伤害肝脏
酒精在进入我们的身体之后，多数的情况都是通过肝脏代谢的。但是我们要知道肝脏代谢功能也不能超出负荷，生活中适当的饮酒不会给肝脏带来影响。不过身体长时间的摄入过多酒精会导致肝脏负担过重，造成肝脏的正常功能受损，容易引起酒精肝。
3、伤害肠胃
酒精这种东西很有可能会造成胃粘膜造成损伤，这个时候就会出现上腹部鼓胀、反酸以及嗳气等一系列症状，对于本身就患有胃病的人来说，这个症状会持续加重。没有胃病的人，因为长期喝酒而诱发胃病，也很有可能会引起胃病的出现。
4、影响精子质量
男性长期喝酒，会让精子的质量受到很大的影响。过量的酒精会让男性的精子畸形率增加，精子的活力会大大降低。现在的年轻人中很多都精子质量差，这和长期喝酒离不开关系。
5、影响大脑
酒精除了会影响体内的脏器外，对于大脑也会造成很明显的伤害。相信有过宿醉体验的人都有过这种感受，第二天起来之后整个人都头昏脑涨。这是因为酒精会让大脑的皮质出现萎缩，导致大脑功能出现异常和意识障碍等。
喝酒吃什么
1、橘子
橘子富含维生素，其中VB、VC的含量都非常高，而这两种维生素对保护我们的肝脏举足轻重，所以，喝酒前后可吃几个桔子或饮用鲜桔汁有助于解酒、保护肝脏。另外，梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类，有保护肝脏，促进肝细胞再生的功效。苹果切块拌糖，酒前食用有防酒醉作用。
2、大馒头(杂粮馒头最佳)
喝酒前最好先吃个馒头，这样酒精一部分就会很馒头吸收了，不容易醉，而且也不伤害身体。淀粉类大分子能和酒精发生结合，在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激又能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如杂粮大馒头、杂粮饭等。这是因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”，使酒精在胃里停留时间延长，达到延缓酒精吸收的目的。
3、酸奶(粘稠的老酸奶更好)酸奶中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏造成的损害。另外，酸奶由于加入植物胶增稠剂后，奶质粘稠，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精。酒前来一杯，有效延缓酒精的吸收。
4、豆制品
据说喝酒前吃一些泡过的生黄豆可以防醉。原因是黄豆里面的蛋白质可以变性，能将酒精消耗，让酒精的损害降低。不过，喝酒时吃些豆制品是护肝的好方法，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用，可消耗酒精。
5、牛奶
喝酒之前二十分钟，喝瓶牛奶。最好是纯奶或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脱水症。饮用加蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。每次不用多饮，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。
6、芦荟汁
在饮酒前饮用芦荟汁，可以起到健胃和护肝的作用。芦荟中的多糖体、糖蛋白，能够有效降低血液中的乙醛浓度，可预防酒后的头晕、恶心、面红心跳等不良反应。
喝酒后怎么缓解
酒后头疼---蜂蜜水
酒后喝点蜂蜜水能有效减轻头疼的症状，蜂蜜中含有一种特殊的果糖成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
酒后反胃恶心--葡萄
夏天正是葡萄上市的季节，葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒精相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在喝酒前吃几颗葡萄，还能预防醉酒。
酒后肠胃不舒服，脸色发红--芹菜汁
芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精，且能消除脸色发红的症状。如果肠胃比较脆弱，最好在喝酒前就喝点芹菜汁来预防。
酒后浑身发热--西瓜
现在也是西瓜大量上市的季节，西瓜可以清热去火，帮助全身降温，还有利尿的作用，能使酒精快速随尿液排出。
酒后头晕--西红柿
西红柿也富含一种特殊的果糖，能促进酒精分解。喝西红柿汁比生吃西红柿的效果更好，汁液中果糖含量更高。
结语：上文已经为大家介绍了喝酒的危害，我们现在应该知道怎么做可以缓解喝酒带来的伤害了，喜欢喝酒的朋友，在平时一定要控制自己的饮酒量，生活中注意护理好自己的身体，在喝酒之前吃一点护理肠胃的食物，还有平时不要喝太多的酒。