多数人在生活中都会遇到咳嗽的情况，出现了咳嗽之后人们会感觉自己的身体比较难受，这个时候大家应该怎么办呢?引起咳嗽的原因无非就那么几个，大家在平时要注意预防，咳嗽的患者要注意自己的饮食，吃什么比较好嗯?下面会有详细的介绍。
咳嗽怎么办
想要治疗咳嗽，首先我们要分清楚咳嗽的性质。看看自己的情况是干咳，还是湿咳。干咳就是干性咳嗽，人们在咳嗽的时候没有痰液或痰液极少;如果是湿咳就是湿性咳嗽，并且在咳嗽的时候还伴有大量的痰液。两种咳嗽在治疗上是有所区别的。
不管是哪一种咳嗽人们都需要大量喝水。主要是因为喝水能够帮助人们新陈代谢，特别是秋天的时候，这个季节气候干燥，在平时适当的喝水可以润润呼吸道。不过要知道人们不能喝冷水，也不能喝太烫的水，不然都对呼吸道有刺激作用，温水比较好。
一旦出现了咳嗽的情况，人们在这个时候要注意饮食清淡。咳嗽的时候就不要吃像是油炸类的、辛辣刺激的食物。还有像是鱼虾等海鲜类等食物，虽然蛋白质含量高，但是经常食用很有可能会增加痰的产生。葱姜蒜一律不能进食。
慎用止咳药。以前电视曾曝光过，某知名品牌的止咳糖浆中含有可待因成分，这种物质虽然能起到镇静止咳的作用，但是同时也有成瘾性，不能长时间服用，不然就很难戒断。尤其是儿童，千万不能服用。甘草片也有止咳效果，但是也容易产生成瘾性，因此虽然是非处方药，但是必须遵医嘱。
有痰不能止咳。很多人不管干性湿性，一律当成干咳来治--服用止咳药，这是很错误的做法。咳嗽排痰就是为了能将呼吸道中的细菌病毒清除，结果吃了止咳药就等于终止了这项防御行为，带有各种垃圾的痰液不得不回流至呼吸道。然后吃了药的人就会奇怪，为什么我的咳嗽总不见好。有痰必须要化痰，等到痰液基本不再产生，如果还咳嗽，并且这咳嗽已经严重影响正常生活了，才建议吃止咳药。
消炎药并非必须服用。很多人一感冒咳嗽就想吃消炎药，认为这样好得快。但其实大多数的感冒都是由病毒引起的，该吃的是抗病毒药才对。只有合并细菌感染，比如痰是脓黄色的，才需要吃消炎药。
咳嗽的原因
感冒或流感。慢性咳嗽的最常见原因实际上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒症状消退后持续数周，因为病毒可能导致你的呼吸道肿胀并变得更加敏感。
细菌感染。细菌可能最终导致鼻窦感染，支气管炎或肺炎。发烧或疼痛通常伴随着这些细菌感染，但幸运的是抗生素可以清除它们(在大多数情况下，因为肺炎可以是病毒)。
脱水。没有足够的液体会导致许多潜在的严重健康问题，但是当你感冒了或患有感冒病时，它也会导致你更频繁地咳嗽。建议以水，果汁或汤的形式摄取大量的液体，以帮助松开气道中的粘液，这样你就可以咳出来。
过度使用鼻腔喷雾剂，但使用过量的鼻腔喷雾剂会导致咳嗽加重。虽然这些类型的鼻腔喷雾剂可以有效缓解鼻塞，但使用它们不能超过3天，如果你长期使用它们然后停止，你的症状可能会因“反弹效应”而加剧。多余的喷雾会使你的鼻膜肿胀，从而导致更多的充血。
吸烟。对于许多人来说，这似乎是显而易见的。吸烟者的咳嗽”就像长期吸烟者一样持续咳嗽(持续2周或3周以上)。咳嗽的性质可能会根据你的吸烟方式而改变。那些长时间没有吸烟的人可能会经历干咳，而那些吸烟时间较长的人会有痰，吸烟者的咳嗽通常在早上最严重。
压力。压力 可以让你在感冒时咳嗽更久。如果你生病了，试着稍微放松，让自己有机会恢复。压力会削弱你的免疫系统，这可能会使你更容易感冒或流感。因此，尽量放松，并让自己的身体每天都恢复健康。
降血压药物也会引起咳嗽，特别是ACE抑制剂的副作用。这些药物可以破坏组胺途径并激刺激呼吸道。
酸回流。胃食管反流，来自胃部的酸的成分会通过食道上升并引发声带下面的咳嗽。
过于干燥或过于潮湿的空气会刺激咳嗽。在冬季，干燥的空气很常见，这可能就是为什么当温度低时人们咳嗽的原因。寒冷和干燥的空气也使负责感冒和感冒的病毒更容易侵袭。
咳嗽吃什么
第一款喉咙痒咳嗽吃的食物是杏仁炖雪梨，先是要将杏仁去皮捣碎，雪梨去皮切片，加冰糖，水，隔水炖一两个小时，每天早晚各服一次，连服三天。
第二款是萝卜蜂蜜饮，是要准备白萝卜、生姜、大枣、蜂蜜，先是将萝卜，生姜，大枣都放入锅内，加适量的水煎煮半小时，再去渣，放入蜂蜜，煮沸就可以了，温热服用。
第三款是蜂蜜鸡蛋汤，是要准备蜂蜜，鸡蛋，先是在蜂蜜里面加适量的清水，然后煮开，打入鸡蛋，煮沸就可以饮用了，最好早晚空腹服，能润肺止咳。
第四款是百合鸡蛋汤，是要准备百合，鸡蛋，先是将百合洗净，再与洗净的鸡蛋一起入锅内，加水适量，煮到蛋熟，去蛋壳就可以了，日服一剂，饮汤，吃蛋和百合。
第五款是牛百叶萝卜汤，是要准备牛百叶，白萝卜，陈皮，调味料，先是将牛百叶放在开水中泡三分钟，取出刮去黑衣，洗净切碎，再将萝卜洗净切块，陈皮水浸去白，跟牛百叶一起放入砂锅内，加水，煮沸，转小火加调味料食用。
第六款是紫苏粥，是要准备大米，鲜紫苏叶，再先将大米煮成粥，将熟时放入用纱布包好的鲜紫苏叶煮两分钟，去叶食粥。
结语：上文已经为大家介绍了咳嗽怎么办，咳嗽的原因和咳嗽吃什么。有咳嗽的人首先要知道患病的原因，只有将病因去除才能更好的缓解疾病，此外患者要注意自己的饮食，不能吃辛辣刺激性食物。