红茶是很常见的一种茶类，因为香醇可口多数的人都非常喜欢，红茶本身具有很多对身体好的功效，它能够提神消疲劳，还可以帮助人体解毒，红茶的泡法有很多，不知道大家知道哪几种呢?其实饮用红茶是有禁忌的，感兴趣的朋友一定要继续看哦。
红茶的功效
提神消疲
适当的饮用红茶能够帮助人们提神消疲劳，红茶会有这样的功效，是因为在它当中含有丰富的咖啡碱藉，这个物质可以刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，能够起到非常好的提神、思考力集中的功效，红茶中的物质还可以使思维反应更形敏锐，记忆力增强。
红茶中的营养物质丰富，它含有的咖啡碱藉对血管系统和心脏具兴奋作用，到了身体中能够强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，适当的喝红茶还可以促进发汗和利尿，这样能够很好的加速排泄乳酸及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
生津清热
在平时适当的饮用红茶能止渴消暑，主要是因为在红茶中含有丰富的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等物质，这些物质会与口涎产生化学反应，红茶还可以有效的刺激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，还会产生清凉感;红茶中的咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温。
利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
解毒
据实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。
强壮骨骼
红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
抗衰老
绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。养胃护胃
人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质--茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
抗癌
关于茶叶具有抗癌作用的说法很流行，世界各地的研究人员也对此做过许多的探索，但是一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面，有了新的进展。研究发现，红茶同绿茶一样，同样有很强的抗癌功效。
红茶的泡法
牛奶红茶的冲泡步骤
1、投茶：将适量红茶放入茶壶中，茶叶用量比清饮稍多些。
2、注水：冲入热开水
3、出汤：约3-5分钟后，从壶嘴倒出茶汤。(如果是用红茶袋泡茶，可将一袋茶连袋放在杯中，用热开水冲泡3-5分钟弃去茶袋。)
4、加奶：往茶杯中加入适量牛奶和方糖，牛奶用量以调制成的奶茶呈桔红、黄红色为度。
红茶的禁忌
1.结石病人和肿瘤病人。结石患者一般不允许喝红茶。
2.平时，容易激动或敏感的人睡眠不好，身体虚弱。因为红茶有很好的提神效果。
3.胃热的人。因为红茶是一种温茶，它有暖胃的作用。
4.舌头厚、口臭、容易长粉刺、眼睛发红的人。红茶是“热的”，害怕火气过大的人不应该喝红茶。
5.经期妇女在经期消耗大量的铁，红茶中的单宁酸会阻碍食物中铁的吸收。
6.哺乳期妇女，因为红茶中的单宁酸影响乳房的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响泌乳质量。
结语：上文已经为大家介绍了红茶的功效，我们现在对红茶应该有了一些了解，喜欢喝红茶的朋友，在平时可以适当的喝一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的饮品。