人体的温度主要是通过体温调节中枢来进行控制的，会随着机体每天的活动情况而发生改变，在运动后体温会升高，在寒冷的环境中呆了一段时间，会有一点下降。总体来讲是有一个恒定数值的，只会上下波动一点点。
出汗是最常见的降温方法，不少人会发烧后，会采取各种方式让自己出汗，达到降温的目的。好不容易出汗了，但发现还是37.3,℃，丝毫未发生变化。虽然这个度数并不高，但还是令一些人比较担心。其实没有必要。机体调节体温，需要一定的时间，不可能突然就下降许多。特别是通过运动让自己出汗，运动后身体会产生更多的热量，短时间内体温反而会上升。这种情况下，可以静静的等待一会，期间可多喝水，做好充足的防寒保暖工作，保持愉快的心情，体温会逐渐下降。
出汗之后要做好体温检测，短时间内体温出现微小的波动，不用慌张，若身体没有出现疼痛、头晕等发烧症状，一般无碍，不需要进行特殊的治疗。但如果体温持续不下降，反而一直升高，要及时检查，看是否有细菌或病毒感染，进行相应的治疗。