想降压，可以从日常饮食方面治疗，常见的芹菜，西蓝花这些食物中，具有丰富的营养以及可以促进血液循环的物质，还有西红柿，山楂，核桃，海带，玉米等，可以疏通扩张血管，缓解血液堵塞造成的疾病。还有患者要有愉快的心情，不能过于激动，多听一些舒缓的音乐，避免长期处于精神紧绷状态。尤其是每天对于盐分摄入要严格控制。烟酒都要戒掉，不要长期熬夜，长期从事体力劳动。
关于该病，一旦服用药物治疗后，是不能随意停药。配合药物治疗降压同时，可以从饮食方面做调整。辛辣刺激的食物会导致血管收缩加剧，很容易出现血压快速上升，要避免食用。平时喜欢吃一些口味比较重的患者要尽量少吃，炒菜的时候可以先将盐放在油里面，这样可以降低盐分中的钠元素。
还有情绪状态也要注意，不能过于激动，心脏受到刺激血液循环会加速。每天饭后可以出去散步，可以缓解病情加重。一定要遵医嘱每日服用高血压药物。避免剧烈运动，保证每日睡眠充足。多与周围的人群聊天放松脑部神经纤维。