高血压患者一定要在医生的指导下坚持服用降压药，不要私自停药或是更改药量，这样是对病情非常不好的。患者除了按时吃药，还要积极调整自己的饮食结构，注意少吃一些高热量、高脂肪的食物，比如烧烤，烤羊肉、猪蹄，红烧肉等比较荤腥的食物。要多吃一些蔬菜，比如青菜、芹菜、莴苣、西兰花、大白菜、冬瓜等，这些蔬菜中含有大量的纤维素、维生素、矿物质等物质，可以促进脂质的代谢，避免大量的脂肪堆积在身体中。
患者要注意做菜的方式，最好选择清蒸、水煮等方式来烹饪食物。不要用油炸、烧烤等不健康的方式制作食物。在做菜的时候要少放盐，少放油等调味品，口味适当淡一些。油和盐都会导致血压出现升高的情况。还会增加血液中脂质的含量，诱发动脉硬化的问题。
注意不要抽烟，不要喝酒。有这些不良习惯的患者要积极的戒除。香烟在燃烧的过程中会释放大量有害的物质，这些物质会破坏血管壁，导致血管失去弹性。大量的酒精会使血压出现波动的问题，患者喝酒后血管受到刺激会扩张，这时患者的血压就会下降，当酒精继续在身体中不断消化的时候，就会刺激到人们的神经组织，这时人们就很容易出现异常兴奋的情况，这时血压很容易突然升高，是比较危险的。