很多人在活动手腕的时候会感觉到疼痛感，这通常是因为手腕部位的肌肉出现了劳损等异常的情况引起的，或是因为手腕长时间没有活动、患有骨骼方面的疾病等原因造成的。
如果手腕长时间受到压迫，或是局部受到外伤刺激，则在活动的时候，会因此拉伤患处的肌肉，从而感到疼痛感。另外，如果在平时过度使用手腕部位的肌肉，则就可能会因此导致局部的肌肉产生劳损的现象，所以在用力或旋转时会产生疼痛感。这种情况下，要保持手腕部位的制动，避免过度劳累。
但是手腕的疼痛感也可能是由于疾病的原因引起的，例如局部存在腱鞘炎的情况，或是体内的尿酸成分升高，引发了痛风的症状。另外，如果手腕部位长时间受到冷空气的刺激，则也会对骨骼造成损伤，使其产生疼痛感。所以建议平时要注意做好手腕部位的保暖工作，如果患有腱鞘炎等疾病，则可以采取中医的方式来进行治疗。
除此之外，若是体内缺乏一些钙元素，因此引发了低钙血症，或是造成了骨质疏松的情况，则也可能会使手腕部位产生疼痛感。这种情况下，可以通过食疗的方式进行调理，例如日常多吃牛奶、虾肉、鸡蛋、骨头汤等食物进行调理。