当人们在接触新的人或者一件事情时，会因为很多方面的顾虑出现紧张的情绪。它会导致人的精神处于一个紧绷的状态，使自己感觉到非常的不安，身体也会因此出现一些不同的表现。
很多人在紧张的表现都会是脸部发红，自己也会感觉到局部的皮肤温度在逐渐的上升。会感觉到心慌，呼吸也可能会与平时有所不同。尤其是在进行自我介绍，或者是演讲的时候，可以感觉到发出的声音都在颤抖。有的人如果过于紧张的话，还会导致自己的肢体也出现不自觉抖动的现象。
如果紧张的情绪，没有及时的得到缓解，身体中的肌肉也会随之变得比较的僵硬，导致自己的行为看起来会比较的怪异。有的人在行走的过程中，感受到了他人的注视之后，身体也会变得比较的僵硬，很有可能出现走路不稳的现象。
有的人在紧张的过程中除了会有脸红，心跳加速的表现之外，生理方面，也会因此出现一些异常的状况。例如有的人在考试或者是面试前，总是感觉到自己想要上厕所，并且非常的急。或者是身体的其他部位出现让自己不舒服的症状，在紧张的情绪受到缓解之后，这些不舒服的症状也会随之消失。