很多宝宝会出现晚上睡不踏实的情况，我们需要排查影响睡眠的因素，才能减少类似情况出现的可能性。睡觉前，不要做让宝宝保持高度兴奋的事情，例如玩耍、看电视等。这些行为会刺激到宝宝的神经，使宝宝无法入睡，需要继续重复同样的行为直到宝宝感觉到疲倦为止。大家可以在睡前安抚宝宝，宝宝的房间要保持温湿度适宜，减少皮肤干燥、破裂的可能性。房间内不要摆放太多的物品，定时开窗通风，提高空气质量。
也有部分妈妈会在宝宝晚上睡不踏实时喂奶，让他们形成习惯，所以他们在晚上很难直接入睡。我们可以定时起来抱一抱并抚摸宝宝，但是不要给他们喂奶，可以稍微喂一些水，让他们慢慢摆脱夜奶的习惯。我们也可以在晚上睡觉前给宝宝喂一些辅食，不可以吃太饱，会使宝宝出现体重偏高、蛀牙等问题。
还有的宝宝可能存在积食过多、消化不良或者晚上吃太多的问题，所以他们晚上睡不踏实。建议大家在晚上吃饭的时候给宝宝喂米粥、面条等软烂、好消化的食物，不要吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物。消化能力比较差的宝宝可以少食多餐，不要一次性吃太多。