如果发现宝宝在三点到五点之间醒来，就应该先确定宝宝的情况。很多宝宝可能是饿了或者有大小便，需要喂奶或者清理分泌物，减少排泄物对宝宝皮肤的刺激。这时候建议家长抱一抱宝宝，让宝宝能够放松，宝宝会入睡。宝宝的房间要保持温湿度适宜，不能过于干燥，会使宝宝口渴并出现皮肤干燥的问题。房间里不要放太多可能影响睡眠的物品，例如花草、巨大的人偶或者宠物等。
宝宝在三点到五点醒来可能是贴身衣物质量不好，导致皮肤出现损伤，使宝宝有疼痛或者瘙痒的感觉，得不到缓解。这时候宝宝就会大声啼哭，需要家长的照顾。所以宝宝的衣物要选择柔软、透气和摩擦小的类型，经常换洗和暴晒。
也有可能是宝宝白天睡觉的时间太多了，所以在深夜醒过来。建议大家要合理控制宝宝的睡眠时间，主动调整宝宝的作息习惯，减少白天睡眠的时间。
有的宝宝除了在三点到五点之间醒过来外，还存在多汗、受惊等症状，可能是有佝偻病。需要立刻去医院检查，及时治疗。少部分宝宝可能有呼吸道感染，所以睡觉的时候喘不上气，就会醒过来。也有部分患者可能有腹痛、呕吐等症状，需要确定病因，及时治疗。