很多女性都会出现月经不太正常的情况，一些人常常出现月经推迟的情况，这时心理就会比较着急，各种担心在脑中浮现出来。其实生活中有很多催月经的好方法。女性同胞可以用起来。
在中国古代女性就会用喝红糖水的方式来调节月经。这时的红糖水不是直接将红糖搅拌来喝。而是加入一些生姜进行熬煮。这样的生姜红糖水的效果才会比较好。生姜是温性的食材，可以促进血液的循环，加快身体的代谢速度。当血气比较通畅的时候，月经也就可以正常来报道啦。
女性可以吃一些阿胶红枣来调节月经，这个对补血气是非常好的。同时还可以多吃一些温补的食物，比如鸡汤，红枣银耳等比较滋补的食物。在月经快要来的一个星期左右，女性就要注意积极调整自己的心情，避免出现压力过大的情况，要注意保持心情愉悦，情绪稳定。同时要早点睡觉，提高睡眠质量。出门注意保暖，多带一件外套，避免着凉。不要穿露脐装。秋冬季节可以经常用热水袋捂一捂肚子。促进腹部的血液循环。睡觉之前可以泡泡脚，缓解一天的疲劳，放松一下下肢的肌肉。多吃一些温热好消化的食物。不要吃生冷、腥辣、油腻的食物。