怀孕六个月属于是怀孕的中期，这个时候胎儿在腹中生长发育比较快，所以需要的营养也会比较多。建议孕妇在这个时候，选择一些营养含量丰富的食物，供给给宝宝生长。可以多吃一些蛋白质，维生素等含量高的食物。
孕妇可以多吃一些含铁量的食物，例如菠菜，猪肝等，避免孕妇出现贫血的情况，有些孕妇在怀孕的期间就有贫血的情况，更需要多补充一些含铁的食物。也可以多食用一些钙含量的食物，例如牛奶，豆浆或者是其他的豆制品，怀孕六个月的时候，胎儿的骨骼在一个发育的阶段，需要多食用一些钙含量的食物，有助于胎儿的生长。蛋白质也是孕妇必须的营养元素，因此在怀孕期间，孕妇一定要注意补充身体中的蛋白质，多食用一些瘦肉，鱼肉等食物，这些食物中蛋白质比较丰富，有利于孕妇和胎儿的生长。在怀孕的期间一些维生素和微量元素是必不可少的，需要多吃水果和蔬菜，补充充足的维生素和微量元素。
孕妇在怀孕的期间需要定期去做孕检，观察身体所需的营养，及时的补充。注意在饮食的过程中，要营养均衡，保证足够胎儿的生长，也需要注意不要营养过剩，适当即可。