当身体排便比较困难时，很多人都会想要喝蜂蜜水，可以对肠道进行润滑，帮助身体按时的进行排便，让身体产生的垃圾及时排出体外，在喝蜂蜜水时，还需要掌握一定的方法，在最佳时间里喝蜂蜜水，可以让身体更加健康。
在晚上睡觉时，人体都是处于睡眠的状态，是没办法通过喝水来补充水分的，所以在早上起床时，体内的水分大部分都被代谢或者吸收掉，这时喝一杯蜂蜜水，就可以让身体流失的水分得到补充，还可以给身体补充营养，还可以减轻便秘的症状，在冲泡时需要注意，水温不要太烫，避免蜂蜜里面的营养流失，可以跟早饭搭配在一起吃，当便秘情况得到缓解之后，体内的毒素减少，皮肤就会慢慢变好。
在下午三四点钟时，也可以喝一杯蜂蜜水，可以让代谢的速度变快，促进身体进行排便，预防便秘的情况发生，帮助身体把午饭吃的食物消化掉，让代谢产生的废物和毒素及时排出去，通常下午三四点时，身体都会比较疲惫，喝蜂蜜水还可以给身体补充能量，增加身体的活力，让人提起精神。在晚上睡觉之前，大家也可以喝一杯蜂蜜水，除了可以帮助身体减轻便秘的情况，还可以让身体放松下来，睡眠的质量更好。