胃胀气时很多人都会用手揉肚子，或者是绕着操场快走两圈，有的人干脆选择吃胃药来缓解，这些都可以缓解胃胀气。如果是经常出现胃胀气，就要及时调理，减少身体上的不适。
胃胀气虽然不是很严重的疾病，但是也会给患者带来困扰，严重的胃胀气还会让人感觉到恶心、反胃。但是人们一般不会因为胃胀气这个问题专门检查治疗，因此希望通过一些方法来快速缓解。当患者感觉到胃胀气时，可以平躺下来，帮腹部按摩，肠道加快蠕动就能将气体排出，一般要连续按摩十分钟左右才会见效。
胃胀气和平时的饮食离不开关系，通常是食用了产生气体的食物，比如说豆制品和薯类，这些食物在消化分解的过程中会产生大量气体，引起胃胀。患者应及时调整饮食结构，减少豆制品和薯类的食用量，替换成其他不会产生气体的食物，这样就会有效减少胃胀发生。萝卜食用后也会出现类似的情况，同样建议患者少吃。
运动可以促进排气，患者感觉到胃胀气后可以做一些运动，比如说蹲下起立，快走，扭腰，这些动作都有助于腹部气体排出体外，患者可以根据情况选择适合的运动。如果是因为肠胃疾病引起的胃胀气，就必须要通过服药来缓解，建议患者及时检查，不要拖延病情。