如果发现自己的脚肿了，就要先排除外界影响因素。我们平时不要用脚去踢比较重的东西，可能会损伤我们的脚，使部分皮肤和血管破裂，导致大量的细胞液聚集在一起，出现脚肿的情况。我们也不要站立时间太久，可以变换姿势，主动坐下休息并按摩腿部肌肉，减少出现脚肿的可能性。很多怀孕的女性也会出现脚肿，这是因为他们身体中的压力处于上升状态，就会影响到下肢的血液循环，出现缺血的情况。
还有部分患者有糖尿病，所以他们血液的浓度会比较高，血流速度降低。这些血管在反复摩擦的情况下出现损伤，不能正常的收缩和舒张，就会使患者出现脚肿。这时候一定要让患者卧床休息并控制血糖浓度，可以轻轻地用手按摩或者活动下肢，减少聚集的组织液总量，脚肿就会慢慢消失。
慢性肾病的患者也容易出现脚肿，因为他们的排泄能力比较差，所以会有大量的液体停留在身体中，形成水肿。水肿容易聚集在离心脏比较远的位置，例如脚和腿。这部分患者必须要控制水和盐的摄入量，保持身体内环境平衡。
少部分患者存在心脏功能不全的问题，导致部分组织结构缺血，使患者脚肿。降压药物的副作包括有脚肿。