在古代的时候是没有电灯了，人们为了减少炭火等物质的消耗会很早就上床睡觉，这样几千年下来身体组织的代谢也会适应这种情况。而现代人因为白天的工作会比较忙，只有用晚上的时间来消遣玩乐，导致失眠的时间大大减少，其实这样会给身体带来很大的危害。
经常熬夜身体的器官组织就得不到足够的时间来休息，这样就会比较疲惫，身体中容易积攒大量的毒素不能代谢出去，这时人的抵抗力和免疫力都会下降，一旦着凉就很容易生病了。
熬夜对人们的皮肤伤害是非常大的，基板上天天熬夜到一两点的人皮肤都会比较暗沉，经常出现痤疮。熬夜会打乱正常的内分泌，导致一些激素出现异常分泌的情况，这时人们就很容易出现痘痘、湿疹等肌肤问题。这时皮肤的代谢能力也会减弱，很多的有害物质不能通过毛孔排解出去，这时就很容易形成暗斑。
经常熬夜还会加速各个器官组织的衰竭，导致人们出现早衰的情况。人们会出现白头发、黑眼圈，总是出现疲惫感，没有精神，食欲减退等一些列问题。虽然这些问题都是慢性发展的，但是时间会过得比较快，日积月累，身体的重大器官就很容易诱发各种疾病问题。