女性体内的湿气过重时，可能会出现身体乏力等症状，在走路时经常出现腰膝酸软等情况。湿气过重还会导致新陈代谢下降，引起身体肥胖等症状，这些女性的眼睑周围可能会出现浮肿，皮肤还会出现比较粗糙。
一般情况下湿气过重是由于脾虚引起的，需要积极地治疗脾虚。同时脾最害怕的就是寒湿，如果经常吃寒凉的食物就可能会造成体内湿气过重，所以治疗脾虚最重要的就是断绝寒凉食物，可以多吃热食。治疗脾虚可以吃健脾丸等药物，四妙丸也是非常好的治疗方法，这种方法是中医最常用的健脾方法。
湿气重的女性，可以用食疗的方式进行缓解，如赤豆薏仁汤等，赤豆和薏米都有排出湿气的效果。在食疗期间还需要多运动，可以做有氧运动，如跑步、练瑜伽等，这些方式都会让身体大量地出汗，湿气会随着汗液一起排出体外。平时还可以经常泡热水澡或泡脚，经常做这些举动能提高身体的温度，让寒湿气体流动起来，等身体温度提高后，寒湿自然就会减少了。拔罐的除湿方式也是非常好的，有些湿气严重的患者，在做拔罐时，皮肤上还会出现小水疱，这些小水疱就是体内的湿气。