在孩子的成长过程中，身体发育问题一直是很多家长会关心的问题，有部分家长自身的身高不是很高，因此就把希望全都寄托在了自己的孩子身上，希望孩子可以长得高一些。身高虽然具有一定的遗传性，但是通过后天的努力，在长高方面也是有着很好的帮助的。
大家都知道在人体骨骼的成长发育中，离不开钙元素的帮助，因此，为了让孩子长的高一些，可以让孩子吸收充足的吸收钙物质，在日常中可以多吃一些含有丰富钙元素的食物，例如牛奶。牛奶中不仅有钙，还有丰富的蛋白质，被人体吸收后，能够帮助增强骨骼，从而达到长高的目的。
还要适当的进行运动，运动可以很好的帮助骨骼快速的生长，因此，家长们可以在空闲的时候，多让孩子进行一些体育锻炼，在长高方面起着很好的促进作用。现在很多小孩在学习，又或者是写作业时，经常会弯着腰，这种现象的出现，很容易会影响到骨骼的正常发育，因此，为了让孩子的健康的成长，家长需要及时的帮助孩子改正不良的姿势，从而促进骨骼的发育，有助于长高。
另外，还需要有个规律的作息，孩子在拥有充足的休息时间后，就会分泌更多的激素促进生长，从而达到长高的作用。