我们出现口干舌燥的原因有很多种，所以大家要根据自己的身体情况来确定。如果我们做了很长时间的运动，并且没有及时补充身体丢失的水分和微量元素，就会出现口干舌燥的情况。这时候我们应该主动和喝温度适宜的水，同时在水中加入少量的盐，就能缓解身体的不适感。也可以在运动前先喝一些弱碱性的苏打水，增强我们的耐力，也能减少我们出现这种症状的可能性。
糖尿病患者可能会长期保持在口干舌燥的状态，因为他们的血液中的血糖偏高，所以血液的浓度会上升，血流速度就会降低。如果他们不经常喝水，就会使血液浓度继续增加，出现口舌干燥的症状，也会提高身体其他组织结构受损的可能性。
服用特殊药物可能会影响到我们分泌唾液的涎腺神经，减少分泌物的量，使我们有口干舌燥的症状。这种情况在患者停药后就会消失，也可以在服用药物后多喝水并做好保湿措施，保护我们的口腔黏膜和皮肤。
长期处于紧张状态或者精神压力大的人也会有口舌干燥的情况，但持续时间比较短，不会影响到身体健康。抑郁症患者需要及时治疗，防止腺体的分泌功能在受到压制的情况下出现功能缺失。