腱鞘炎是很常见的一种骨科类疾病，出现此病之后会影响到人们的正常工作，一旦得了这个病大家应该怎么办呢?能够引起人们腱鞘炎的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，在民间有一些治疗腱鞘炎的偏方有很多，下面会有详细的介绍。
腱鞘炎怎么办
1、手指屈伸
腱鞘炎的患者，在平时可以把手指用力伸直，直接握成拳，一直反复做这个动作能够很好的锻炼;大家还可以购买握力球增强手指力量，手指上套橡皮筋练习拉伸也是一种很好的改善症状的方法。练习的时候，每天3组，每组10次，每次坚持5秒钟左右。
2、养成温水洗手习惯
人们在患有腱鞘炎之后，此时应该要改变自己平时的一些不正确的习惯，像是说在平时大家喜欢用冷水洗手，特别是对于得了腱鞘炎的人来说是，是非常不好的习惯，应该多用温水洗手，这样能够帮助人们有效的缓解病，但还是要到医院进行治疗。
3、腕关节拉伸练习
发现自己有腱鞘炎的情况，此时人们要先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲，平时人们应该要维持姿势不动。患者可以扳住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸，然后维持这个姿势不动。平时患者要也要注意侧肘关节处在伸直位。每天3组，每组3次，每次每个位置坚持15～30秒钟。
4、腕关节屈曲(力量)练习
掌心向上，手握一听饮料或哑铃。匀速向上用力使腕关节屈曲，然后缓慢放松回到原位。根据自己练习的情况可以适当增加哑铃重量。每天3组，每组10次。
5、指簧练习
手指伸直，五指聚拢，在五指指尖套一个橡皮筋，用力将五指张开。练习时，每天3组，每组10次。
腱鞘炎的症状
1、疼痛
腱鞘炎最直观的表现就是局部有明显痛感。在进行运动时关节还会有酸胀和乏力感，有时会有条带状痛感。
2、肿胀
由于患处长期受到摩擦，肌腱会出现条索状凸起，不同患者凸起程度不同。当患处肿胀时要尽快消肿，以免诱发疼痛。
3、功能障碍
这种现象主要发生于手腕部位，腱鞘炎会对手腕的发力产生影响。患者在运动时会觉得痛感明显，进而使运动功能受到影响。
4、屈指不便
对于病情严重者，会有屈指不便的现象，多发生于晨起。手指无法自由弯曲或弯曲时感到吃力，这也是腱鞘炎的典型表现。5、桡骨茎突处有痛感
部分腱鞘炎患者会在桡骨茎突处感到疼痛，挤压患处时有明显胀痛，局部肿胀，可扪及硬块。
腱鞘炎的偏方
1、白醋加盐治疗腱鞘炎
先取一碗白醋，加入一勺食盐，然后将其放在水上蒸热，再用来泡手。这个方法主要是起到活血、消肿的功效，对腱鞘炎引起的胀痛有一定的缓解作用。
2、艾叶泡手治好腱鞘炎
取艾叶一把，放入锅中，加适量清水煮沸，也可以同时加入花椒和生姜一起煮汤。待艾叶煮好之后，倒入木盆中，将温度调到合适，然后用来泡手10分钟左右。艾叶具有温经通络、除湿散寒的功效，能够改善腱鞘炎引起的关节疼痛。
3、生姜加醋熬治腱鞘炎
取一碗白醋和10片生姜一起放入锅中，煮沸后倒入容器中，先用热气来熏蒸手指和手腕。待温度降低到适宜的程度后，再将手部泡入容器中，每天1次。生姜加醋具有活血驱寒的作用，能够改善腱鞘炎引起的不适。
4、生姜治腱鞘炎
取生姜10片、花椒一把，将其泡制于200ml的白酒中。密封一周后，每天取少量药酒涂抹于患处，并在局部轻轻地按摩，促进局部的血液循环，从而改善关节周围的疼痛、酸胀等不适。
5、仙人掌
取一块新鲜的仙人掌，去刺后洗净，然后捣烂成泥状，再外敷在患处。仙人掌具有消炎、行气活血、解毒消肿的功效，能够减轻炎症，缓解疼痛。
6、三七粉
取三七粉15克，用少量白酒调成泥状，外敷在患处，然后用纱布和医用胶带来固定，每日1次。三七具有活血、散瘀、定痛的功效，能够缓解腱鞘炎引起的疼痛不适。
7、草药熏洗方
取桂枝、桑枝、伸筋草、透骨草和鸡血藤各10克，红花6克，一起加清水煮开，继续用小火焖10-15分钟，然后倒入容器中。先用热汤来熏蒸患处，待温度降到合适的时候，再用来泡洗患处。此方具有祛风湿、通经络、活血化瘀的功效，对于腱鞘炎引起肿胀、疼痛等不适症状有一定的缓解效果。
结语：上文已经为大家介绍了腱鞘炎怎么办，我们现在应该知道怎么做能够缓解腱鞘炎的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中要护理好自己的身体，护理好自己的手部，一旦出现了腱鞘炎的症状，要尽早的治疗。