当身体过度疲劳时，可能会出现四肢无力腿脚发软没劲等症状。不经常运动或不经常做繁重家务的人，突然做运动或做家务之后，可能会出现四肢无力腿脚发软没劲等症状，有时四肢还会出现剧烈酸痛等情况，一般只要休息几天就能缓解。
有低血糖等症状的女性，如果没有按时吃饭，血糖指数过低时，也会出现四肢无力腿脚发软没劲等症状，经常出现这种症状的女性可以随身带一些糖果或巧克力，当出现头晕或四肢无力等症状时，可以吃一颗进行缓解。这些女性平时可以多吃补血的食物，如动物内脏等，还可以吃阿胶促进血液生成，缓解贫血等症状。
长期从事体力工作的人，身体消耗比较大，吃饭又不规律时，可能会出现四肢无力腿脚发软没劲等症状，这些人需要按时吃饭，还要多吃蛋白质含量高的食物，如油脂含量高的肉类等，吃这些食物能有效补充身体的能力，让肢体充满力量。如果吃的食物营养价值不高，油脂含量和蛋白质含量过低时，也会出现四肢无力腿脚发软没劲等症状。
长期吃不加盐的食物，身体中的钠含量会减少，神经系统会缺少动力，引起四肢无力腿脚发软没劲等症状。这些人需要补充盐分，可以喝淡盐水或有咸味的食物，等盐分被身体吸收后，这种症状就会消失。
有严重高血糖的患者如果没有按时服药，或饮食不规律时，会出现血糖偏低等情况，引起头晕、四肢无力腿脚发软等症状。这些患者需要及时地吃药进行缓解，平时也要注意饮食。尽量按时吃饭，还要多吃清淡的食物，如瘦肉蔬菜等。还要多喝水提高新陈代谢，让身体机能恢复。
有免疫系统疾病的人，也会出现四肢无力腿脚发软没劲等症状。这些人的身体体质比较差，免疫力和抵抗力都不足，稍微受凉或饮食不当就会导致疾病发作，这些需要更好地保护自己，平时要按时服药，身体不适时要及时的到医院进行治疗。