肾虚一般是需要调理才能好，若是轻度的症状不是很严重的，适当的调整自己的生活习惯，很快就可以自愈。若是由于不良的情绪状态导致，还有日常生活作息不规律，经常熬夜导致身体没有足够的休息，过度劳损导致。这种情况平时只要保证有充足的休息时间，随着机体运动代谢很快就会自己治愈。饮食方面多加注意，摄入一些黑豆，黑芝麻等具有补肾作用的食物，加强有氧运动训练。对于症状严重的，出现疼痛以及浑身不适等症状，这种情况一般是不能自己痊愈，需要及时去医院进行诊治。
中医上认为肾脏主要固气，男性出现肾虚的概率较高。如今很多年轻人生活压力大，精神状态长期处于紧绷状态，对于肾脏造成一定刺激。很多年轻人对于自己肾虚的症状，能否自己痊愈较为关心。
一般症状较轻身体没有出现任何不适症状，这种情况只要日常生活多加注意是可以自愈。一定要有规律的生活作息，养成早睡早起的习惯，保证每日睡眠时间充足。还有不要让身体长期处于劳累状态，要劳逸结合。不良的情绪状态导致该疾病，一般只要学会多放松自己，不要经常发脾气，很快就可以自愈。
若是症状比较严重的，身体出现不适症状有疼痛以及尿液出现异常，此时需要及时去医院进行诊治，需要通过药物治疗或者是手术，是不能通过自身代谢就可以愈合。遵医嘱口服药物治疗，同时搭配合理饮食，多是一些进补的食物，常见的牛肉，核桃，黑芝麻以及黑木耳等，可以加快病情恢复。
平时可以多对自己脚部进行按摩，睡前用热水泡脚可以加快局部血液循环速度。具有补气固肾的作用。保证十一点之前一定进入深度睡眠状态。若是一直得不到足够的休息，就会导致病情加重。严重的还会诱发炎症感染以及结石等。
病情不严重身体没有不良反应的可以自己痊愈，但严重的需要去医院诊治。