很多人都知道吃红枣对身体有一定的好处，具体有哪些好处却很少有人知道，那么红枣的功效与作用有哪些呢?红枣有很多的功效和作用，那么孕妇能吃红枣吗?红枣有补血的作用，经常吃红枣对女性有很大的好处，女性朋友经期可以吃红枣吗?我们一起来看一看。
红枣的功效与作用
1、健脾益胃
脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
2、补气养血
红枣是一种补品，经常吃红枣能有效的补养身体，对于气血也有很大的好处。专家也表示，经常吃红枣、黄芪、枸杞等等食物，对于身体的元气有很好的提升作用，此外，还具有增强免疫力的作用，所以喜欢吃红枣的朋友可以适量的多食用红枣，对身体有很大的好处。
3、养血安神
女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
4、缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气.如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
孕妇能吃红枣吗
都说孕妈妈吃红枣好，其实除了补血好像也没有看到什么好处呀!如果你觉得红枣只能补血那就大错特错啦!孕妈妈吃红枣还有如下这些好处哦!
1、促进胎宝宝神经发育。红枣中含有丰富的叶酸，这种物质是孕妈妈在怀孕期间所必须的，在预防胎儿畸形的同时也能促进宝宝神经系统的发育。
2、有助于宝宝智力的发育。红枣中的锌元素含量较高，能够促进宝宝大脑发育，从而使得宝宝的智力发育也快人一步!3、有助于强健身体。红枣中含有很多的碳水化合物、蛋白质、矿物质等等物质，对身体的正常运转有很大的好处，此外，红枣中含有大量的维生素，能促进孕妇对于铁的吸收，所以贫血的孕妇或者是气血亏损的孕妇多食用红枣对身体有很大的好处。
4、有助于安神解郁。孕妈妈们经常食用红枣还能够养血安神、疏肝解郁，对治疗孕期综合症有一定的帮助。
经期能吃红枣吗
女性来月经期间是可以吃红枣的。
红枣本身有很高的营养价值，其中含有很多的营养物质，比如说蛋白质、糖类等等营养成分，吃红枣还具有补气养血等等作用。所以女性朋友经期是可以吃红枣的，但是也要根据自身的情况来决定。如果本身气血比较足，那么再食用红枣就会导致身体中营养物质过剩，产生不好的影响。
女性来月经期间吃红枣的好处
1、补气养血
女性来月经期间吃红枣有补气养血的好处，从而能更好的调理气血。女性可以用红枣加鸡蛋、红糖一起煮水服用，有益气补血的功效。可改善女性怕冷、脸色苍白和手脚冰凉的现象。
2、安神助眠
女性来月经期间吃红枣有安神助眠的好处，从而能有效提高睡眠质量。因为女性经期易燥郁，用红枣加水煎汁服用，或与百合同煮成粥服用，都能起到养血宁心、疏肝解郁、安神助眠的作用。
3、健脾益胃
女性来月经期间吃红枣有健脾益胃的好处，从而有利于肠胃的健康发展。因为女性经期食欲下降，脾胃也较为虚弱，适量吃些红枣能补中益气、健脾胃，起到增加食欲的作用。
结语：红枣具有养血安神、补气血的作用，所以女性朋友可以适量的食用红枣，对身体的健康是有很大的好处的。经期可以适量的食用红枣，不可过多食用，否者会对身体造成不良的影响。孕妇也是可以食用红枣的，还具有安神解郁的作用，所以吃红枣的好处还是很多的。