很多人在生活中都会遇到胃痛的情况，出现了胃痛之后人们会感觉非常的不适，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们胃痛的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，胃痛的朋友要注意自己的饮食，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
胃痛怎么办
1、按摩
首先我们要知道胃痛是不会分任何的场合或者时间的，如果说大家在公众场合，或是一些较偏僻的地方，人们应该要找适当的地方去按摩疼痛的部位。在按摩的时候不要太用力，此时只需要缓慢按摩就可以了。还有一种方法就是可以根据穴位去按摩。
2、多喝热水
现在人们在平时总是说要“多喝热水”，我们要知道这并不是敷衍的言辞，尤其是在中医的理论上讲，热水有滋阴的效果，适当的饮用热水能够起到温暖五脏六腑，起到温阳的作用。不管人们是胃痛还是胃着凉，多喝热水是有一定的缓解作用的。
3、及时就医
人们的胃痛如果不是因为食物不卫生，早上空腹等比较明显的原因引起的胃痛，此时应该要及时的去医院就医，要毫无保留的告诉医生疾病过往史以及胃痛的具体症状，这样才能够让医生做出有利于医学判断，检查出真正的病因才能够对症下药。
4、吃早餐
不太爱吃早餐的人，或许中午才会吃上一顿午饭，这属于非常不好的行为。虽然说一时半会胃痛可能没有显现出来，但是时间一久就会爆发，这种就是属于长期累积不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比较的敏感的，一些辛辣的东西吃一点可能就会肚子不舒服，所以按时吃早餐很重要。
胃痛的原因
1.没吃早餐、长时间空腹
经过一整晚睡眠的空腹时间，早晨的第一餐显得格外重要，如果说因为忙着赶上班而错过了早餐，对身体是严重的伤害!暴饮暴食、吃太少，都会引起胃酸分泌过多，当胃里没有食物可供胃酸消化，或消化完了食物还有多余的胃酸，胃黏膜就会遭到腐蚀、甚至灼烧食道黏膜和十二指肠;胃黏膜被破坏後，就会增加罹患胃炎、胃溃疡的机率。
2.三餐不正常吃，但一吃就是暴饮暴食
暴饮暴食导致的消化不良，是上班族最常遇到的问题，三餐时间不正常，只好在可以好好吃一顿时大力犒赏自己，弥补心态却会让人吃到撑才肯罢休。胃本身不会产气，胃胀气多半是跟肠道消化有关，或是因为狼吞虎咽吃得过快、边讲话边吃饭、嚼食口香糖、喝汽水等把空气吞进体内，自然就形成了胀气。
3.越忙越是猛灌咖啡
咖啡因刺激大脑，把周公赶走，上班就能效率百倍，不过咖啡因有效不在于多，如果把咖啡当水一样猛灌，不只会压榨掉身体的能量，抽烟、喝酒、喝咖啡、浓茶、甜食、辛辣食物，都是刺激胃壁、增加胃酸分泌，进而让胃食道逆流的机会大为增加的因素。
4.工作压力大到爆工作上是否有千万种让你压力爆表的事情?精神心理上的压力绝对也是有碍健康的重要因素之一，最常见的就是胃痛。胃痛分为情绪性跟生理性两种，情绪性胃痛有时比生理性造成得更难以忍受，严重后果是压力引起胃酸分泌，引发胃炎、消化性溃疡、胃酸逆流等病症。
5.就爱吃油腻炸物、辛辣食物
下班总约烧烤店、麻辣锅聚餐?每次吃饭不加辣就吃不下去，消夜更是非咸酥鸡、鸡排不可?油炸物含有反式脂肪，会加速身体老化、血管壁脂肪增厚，又难以消化;而麻辣锅这类又辣又烫的食物，更会降低下食道括约肌压力，刺激胃液分泌，延迟胃排空，造成胃食道逆流、胃痛、消化不良等问题。
胃痛吃什么
1、小米粥
相信小米粥的养胃功效就不需要我们过多介绍了吧，每个人都知道胃不舒服的时候喝点小米粥比较好，因为这种食物很容易消化，不会给肠胃增加工作量，能够有效缓解胃部的不适。在煮小米粥的时候可以加入适量的苏打粉，可以对胃酸进行中和，对胃部健康有很大好处。
2、西红柿
西红柿当中含有非常丰富的有机酸，能够有效缓解胃部的不适感，也能够减轻胃炎的症状。如果有胃部疾病的话，每天都可以吃两个西红柿，或者是把西红柿打成汁饮用也可以，对保护胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃饭的时候吃的太过油腻，感觉胃部不舒服，也可以吃一个西红柿，症状很快就会得到缓解。
3、山药
经常吃山药对于脾胃功能有非常大的好处，而且还能够促进食物在胃里面的消化和吸收，对于胃壁也有很好的保护效果。如果胃部经常不舒服没有什么食欲的话，就可以多吃一点山药，这一症状很快就会有所改善。而且山药也是一个不错的养生食物，非常适合老年人食用。
4、香蕉
香蕉是一种非常软的水果，很容易被消化吸收，不会给肠胃增加任何负担。而且适当的吃香蕉也能够缓解胃疼的情况，同时也能促进肠道蠕动。如果经常有便秘的情况，可以多吃点香蕉，不仅能够缓解便秘，而且还能够帮助体内废物排出。
5、牛奶
牛奶是一种碱性的饮品，可以起到中和胃酸的作用，能够有效缓解胃痛。但是喝牛奶需要注意一点，一定不能空着肚子饮用，不然不仅不会养胃还会伤胃。如果有胃痛的情况，可以吃一些食物之后喝点牛奶，这个时候食物在胃部进行消化，牛奶也能够在胃里停留比较长的时间，可以让胃酸得以中和，从而达到缓解胃痛的作用。
结语：上文已经为大家介绍了胃痛怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善胃痛了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的肠胃，多吃一点对肠胃比较好的食物，一旦出现了胃痛的情况，要尽早的治疗。