痛风是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了痛风之后身体会有不适的症状，这个时候要怎么办呢?能够引起人们痛风的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，痛风患者要控制自己的饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
痛风怎么办
1、冷敷的方法来缓解
一旦出现了痛风的情况，这个时候大家可以选择使用冷敷的方法改善，如果说发现患部有疼痛红肿发热的症状，这个时候大家要通过冷敷的方式减轻疼痛感。首先要用纱布包住冰块敷，然后可以直接敷在疼痛的部位能让血管收缩，防止出现过度的肿胀。
2、合理的使用止痛药
有痛风的情况，人们会感觉到剧烈的疼痛，严重的甚至不能正常行走，所以患者在这个时候要准备好止痛药物，把止痛药放在随处可拿的部位。不过要知道止痛的药物，不能长时间大量的服用，不然很有可能会增加对肝脏和肾脏的损害。
3、把下肢抬高
痛风的患者可能伴有下肢水肿，稍微受到冷风吹，人们就会感觉到疼痛难忍。这个时候患者应该要可以把双下肢抬高，此时还应该要在身体患部，放一个保护罩来防止患处受到碰撞，这样做能够让下肢的血液会流到心脏，缓解了其水肿疼痛感。
4、想办法排出体内的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有2500毫升的水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。
也可以在医生的指导下选择能够抑制尿酸生成的药物以及促进尿酸排泄的药物。高尿酸是引起痛风发作的主要因素，不妨碱化尿液，平时多吃绿叶蔬菜等碱性食物来中和尿酸的酸碱值。若尿酸控制不好的话会对肾脏带来伤害，引起肾结石或者肾功能衰竭，所以要好好的保护肾脏，维持血清的尿酸值处于正常状态，电器去医院做肾功能的检查，多吃一些黑色食物来护肾。
痛风的原因
1、肉类饮食太多了
饮食结构的突然改变是国人痛风由以前“罕见”变成如今“多发”甚至“高发”的祸首。
我们的祖辈都是以谷类食物为主，而到了我们这一代人食物结构突然发生了变化，变成以肉类食物为主。
大量肉类食物中的嘌呤，就会转化为尿酸，大大超出了生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高。
2、甜饮料喝的太多了
大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量，存在正比关系。
一项科学研究发现，每周喝5-6 次含有果葡糖浆饮料的人，患痛风几率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人，痛风几率竟高达85%!
3、喜欢吸烟和喝酒喜欢吸烟和喝酒，会增加痛风的发病风险。别管什么酒，痛风面前，没有哪个酒是好的。酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，其代谢产物是乳酸。但恰恰是这个乳酸，会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。
戒酒很关键，所有的酒类都会诱发痛风，啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳会转化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。
4、肥胖太多了
肥胖人群更容易高尿酸，毕竟大部分都是吃的太好，大鱼大肉、甜饮料，但运动不足。
超重或肥胖是引发痛风的因素之一，减重可以帮助降低痛风发作的风险。
5、熬夜太多，压力太大
近年来的分析发现，压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。
加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。
痛风吃什么
1、卷心菜
包菜中含有丰富的维生素C，对于体内的有害物质的排泄是有好处的。
2、黄瓜
黄瓜属于碱性食物，也很啊有丰富的维生素C，还有大量的钾盐，这些对于治疗痛风有着好处，同时可以将体内的过量的尿酸及时的排泄出去。
3、芹菜
芹菜中含有丰富的维生素还有各种矿物质，芹菜多吃对u清热利水都是有奇效的。
4、菠菜
菠菜中含有很丰富的铁元素，还含有清热解毒，通便的做那个，还含有丰富的维生素C，对于治疗痛风都是有好处的。
5、茄子
茄子是一种碱性食物，有助于痛风病人消除疼痛，还具有活血消肿的作用。
结语：上文已经为大家介绍了痛风怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善痛风的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中要护理好自己的身体，控制好自己的饮食，一旦出现了痛风的情况，要尽早的治疗。