痛风是常见的一种风湿类疾病，患有此病的人数一直在增加，得了痛风之后人们的身体会有不适的症状，此时大家需要怎么办呢?能够引起人们痛风的原因非常多，想要改善这种疾病，就需要知道它的致病因素，痛风患者要注意饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
痛风怎么办
1、冷敷的方法来缓解
身体有痛风的情况，大家会有疼痛部位红肿发热的症状，这个时候人们可以选择用冷敷的方式减轻疼痛感。首先需要用纱布保住冰块敷，然后直接敷在疼痛的部位，这样能够让血管收缩，冷敷还可以很好的预防出现过度的肿胀，同时也达到止痛的功效。
2、合理的使用止痛药
人体在痛风发作的时候，非常有可能出现剧烈的疼痛，严重的时候甚至不能正常行走，所以患者在平时需要准备好止痛药物，把止痛药放在随处可拿的部位。不过要知道止痛的药物，不能长时间大量的服用，否则很有可能会增加对肝脏和肾脏的损害。
3、把下肢抬高
多数的痛风患者在平时会伴有下肢水肿的症状，此时人们稍稍受到冷风吹就会疼痛难忍。这类患者在平时可以把双下肢抬高，大家还可以在身边放一个保护罩来防止患处受到碰撞，抬高自己的下肢会让血液流到心脏，缓解了其水肿疼痛感。
4、想办法排出体内的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有2500毫升的水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。
也可以在医生的指导下选择能够抑制尿酸生成的药物以及促进尿酸排泄的药物。高尿酸是引起痛风发作的主要因素，不妨碱化尿液，平时多吃绿叶蔬菜等碱性食物来中和尿酸的酸碱值。若尿酸控制不好的话会对肾脏带来伤害，引起肾结石或者肾功能衰竭，所以要好好的保护肾脏，维持血清的尿酸值处于正常状态，电器去医院做肾功能的检查，多吃一些黑色食物来护肾。
痛风的原因
1、生活不规律，饮食不合理
工作压力和饮食上的一些不良习惯，会引起痛风发作。如果摄入动物类的高嘌呤食品过多，就会导致痛风发作，像海鲜、动物内脏、红肉类进食量过大，经常喝高汤，常吃烧烤火锅等等，同样是引发痛风的高风的行为。另外，啤酒经过在人体的代谢所产生的酵母会增加尿酸值，易引发痛风。
2、缺乏运动，体重超标过于肥胖的人体内脂房过多，也是引发痛风的高危险因素。
3、不良的生活习惯
常期熬夜加班，昼夜生活不规律的人，再加上不当的饮食习惯，在痛风发作的问题上也是不能轻视的一个方面。因为这些不当的生活方式，会直接引起此类人群的体内尿酸的改变，进而引起急性痛风。
痛风吃什么
1、高钾质食物
痛风的患者可以多吃一些高钾质的食物,因为痛风的发生是由于身体里面的尿酸浓度太高引起的,所以多吃一些含有丰富钾质的食物,对于身体里面的尿酸沉淀可以起到减少的作用,从而使痛风的症状得到缓解,在粮食作物中有很多的含钾食物,如玉米、大豆、荞麦等,在水里方面主要以香蕉为含钾成分的最高的,在蔬菜里面有很多,如芹菜、莴笋、菠菜、香菜、毛豆等等,这些食物含钾质都是比较高的,茶叶里面也是含有比较多的钾质的,并且喝茶还可以起到消暑的作用,即补了钾又消了暑,双全齐美。
2、碳水化合物
多吃碳水化合物有益于尿酸的排出,痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。
3、蛋白质
蛋白质可以根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
4、碱性食物
痛风的患者还要多吃碱性的食物,这类的食物对于人身体里面的尿酸浓度的酸度可以起到中和的作用,在强碱的食物有茶叶、柿子、胡萝卜、黑木耳、葡萄酒、田螺等,中碱性的食物也有很多,如草莓、南瓜、泡青菜、油菜、蛋白、紫菜、豆乳粉、苋菜等,而弱碱性的食物有卷心菜、红豆、豆腐、甘蓝菜、马铃薯、梨等。
结语：上文已经为大家介绍了痛风怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善痛风的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的身体，控制好自己的饮食，一旦出现了痛风的情况，要尽早的治疗。